华东师大版体育与健康七年级（发展平衡素质_器械平衡练习)-教案.docx

华东师大版体育与健康七年级（发展平衡素质_器械平衡练习)-教案

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教学内容

华东师大版《体育与健康》七年级（下册）第三章“发展平衡素质——器械平衡练习”，主要包括以下内容：

1.平衡素质的概念及其在体育运动中的重要性。

2.器械平衡练习的方法和技巧，如：

-跳绳：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

-平衡木：单脚站立、双脚站立、侧身站立等。

-器械操：哑铃、杠铃、瑞士球等器械的平衡练习。

3.器械平衡练习的注意事项，如安全防护、正确姿势等。

4.平衡素质训练的实践操作，包括个人练习和集体练习。

核心素养目标分析

1.增强学生的健康意识，培养良好的体育锻炼习惯，提高自我健康管理能力。

2.发展学生的平衡能力，提升身体协调性和稳定性，为日常运动和体育活动打下基础。

3.培养学生的团队合作精神，通过集体平衡练习，提高人际沟通与协作能力。

4.培养学生的自我挑战意识，通过器械平衡练习，增强面对困难的勇气和克服困难的毅力。

教学难点与重点

1.教学重点

①理解平衡素质在体育运动中的重要性，掌握平衡素质的基本概念。

②学会并掌握跳绳、平衡木、器械操等器械平衡练习的正确方法和技巧。

③在实践中能够正确运用所学平衡技巧，提高身体协调性和稳定性。

2.教学难点

①在器械平衡练习中，保持正确的身体姿势和平衡，避免因姿势不当导致的运动损伤。

②在集体平衡练习中，培养学生的团队合作意识，确保集体动作的协调性和同步性。

③引导学生如何在遇到困难时保持耐心和毅力，通过反复练习逐渐提高平衡能力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》七年级（下册）教材。

2.辅助材料：准备平衡练习相关的视频资料，以及跳绳、平衡木、哑铃等器械的使用演示图解。

3.实验器材：准备跳绳、平衡木、哑铃、瑞士球等器械，确保器材数量充足且安全无损坏。

4.教室布置：将教室划分为器械练习区、集体活动区和休息区，确保学生安全且有序地开展活动。

教学过程

1.导入新课

-我会通过一个简单的平衡小游戏来吸引学生的注意力，比如“单脚站立比赛”，让学生在游戏中感受平衡的重要性，并自然过渡到本节课的主题“发展平衡素质——器械平衡练习”。

2.理论知识讲解

-我将简要介绍平衡素质的概念，以及在体育运动中的重要作用，让学生明白为什么需要发展平衡素质。

-接着，我会展示跳绳、平衡木、器械操等器械平衡练习的图片和视频，让学生对这些练习有一个直观的认识。

3.技术动作示范

-我会亲自示范跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并指导学生跟随示范进行练习。

-对于平衡木练习，我会逐步演示单脚站立、双脚站立、侧身站立等动作，强调保持身体重心和正确的身体姿势。

-在器械操部分，我会使用哑铃、杠铃、瑞士球等器械进行平衡练习的示范，让学生观察并理解每个动作的要领。

4.分组练习

-学生将被分成若干小组，每组选择一种器械进行平衡练习，我会巡回指导，确保每个学生都能正确掌握练习方法。

-在练习过程中，我会鼓励学生相互交流心得，共同解决问题，培养团队合作精神。

5.实践操作

-学生将依次进行跳绳、平衡木和器械操的实践操作，我会观察并纠正动作中的错误，提供个别指导。

-在实践操作中，我会强调安全防护措施，确保学生在练习过程中不会受伤。

6.集体平衡练习

-学生将进行集体平衡练习，如集体跳绳、平衡木上的集体动作等，我会指导学生如何保持动作的协调性和同步性。

-在集体练习中，我会鼓励学生互相支持，共同完成任务，增强团队凝聚力。

7.总结与反馈

-练习结束后，我会组织学生进行总结，让他们分享在平衡练习中的收获和感受。

-我会根据学生的表现给予积极的反馈，并提出改进的建议，鼓励他们在今后的训练中继续努力。

8.布置课后作业

-为了巩固课堂所学，我会布置相关的课后作业，要求学生在家中练习跳绳和平衡木，并记录练习心得。

-我会告诉学生，下节课我们将检查他们的练习成果，并讨论他们在练习中遇到的问题和解决方法。

9.结束语

-最后，我会以鼓励和激励的话语结束本节课，强调平衡素质在日常生活和体育运动中的重要性，并鼓励学生持续参与体育锻炼，提升自己的身体素质。

教学资源拓展

1.拓展资源

-平衡素质训练的生理学基础：介绍人体平衡系统的工作原理，包括视觉、本体感觉和前庭系统在维持平衡中的作用。

-器械平衡练习的进阶技巧：提供一些进阶的平衡练习方法，如平衡盘上的单脚站立、瑞士球的不稳定训练等。

-体育运动中的平衡素质应用：分析不同运动项目中平衡素质的重要性，如篮球中的控球平衡、滑雪中的重心控制等。

-安全防护知识：介绍在平衡练习中如何正确使用保护装备，如护具、安全垫等，以及如