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田径——耐久跑（变速跑）教案

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教材分析

田径——耐久跑（变速跑）教案

本节课选自小学体育教材，旨在通过耐久跑（变速跑）的教学，培养学生良好的耐力素质，提高心肺功能，增强学生团队协作能力。教材内容紧密结合学生实际，以趣味性、实践性为原则，通过变速跑的训练，让学生在轻松愉快的氛围中掌握耐久跑技巧。

核心素养目标

学情分析

本节课面向的是小学四年级学生，他们在知识层面已经具备了一定的体育基础知识，了解基本的运动规则和技巧。在能力方面，学生能够完成基本的体育动作，但耐久跑（变速跑）对他们来说是一个新的挑战，需要一定的指导和练习。在素质方面，学生的体能和耐力各有差异，部分学生可能对长时间的运动有所抵触。

学生在行为习惯上，大多数能够遵守体育课堂纪律，但个别学生可能存在注意力不集中、自律性不强的问题。在学习态度上，学生对体育活动普遍感兴趣，但对于耐久跑这种较为枯燥的训练，可能会有所排斥。

这些学情特点对课程学习有一定影响。教学中需要采用多样化的教学方法和激励手段，以保持学生的学习兴趣，同时针对不同学生的体能差异进行分层教学，确保每位学生都能在适合自己的层面上得到提升。

教学资源

-体育场地

-田径跑鞋

-计时器

-标志物

-音乐播放设备

-教学海报

-互动教学软件

-视频教学资料

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑（变速跑）的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道耐久跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于耐久跑的图片或视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力和特点。

-简短介绍耐久跑（变速跑）的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和重要性。

过程：

-讲解耐久跑的定义，包括其目的和训练的基本原则。

-详细介绍耐久跑的组成部分，如起跑、途中跑、冲刺等，使用示意图帮助学生理解。

-通过实例，让学生更好地理解耐久跑的实际应用和作用。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的技巧和策略。

过程：

-选择几个典型的耐久跑训练案例进行分析。

-详细介绍每个案例的训练方法、效果和意义，让学生全面了解耐久跑的多样性。

-引导学生思考这些案例对提高耐久跑成绩的影响，以及如何应用这些技巧和策略。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑训练相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的训练方法、技巧和可能的改进方向。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的训练方法、技巧和改进方向。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.耐久跑实践训练（15分钟）

目标：让学生亲身体验耐久跑的训练过程，巩固所学知识。

过程：

-教师示范耐久跑的基本动作和技巧，包括起跑、途中跑和冲刺。

-学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-学生进行变速跑训练，体验速度变化对耐久跑的影响。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、训练方法和实践训练。

-强调耐久跑在提高体能、增强心肺功能方面的价值和作用，鼓励学生坚持训练。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑训练心得的短文，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-《耐久跑训练指南》：提供耐久跑训练的专业知识，包括训练计划、技巧指导和训练方法。

-《田径运动生理学》：讲解耐久跑运动中的生理机制，帮助学生了解如何科学地进行训练。

-《跑步损伤预防与康复》：介绍跑步过程中可能出现的损伤及其预防措施，帮助学生安全训练。

-《国内外耐久跑名将案例分析》：分析国内外优秀耐久跑运动员的训练方法和比赛策略。

-《变速跑技巧提升》：详细讲解变速跑的技巧，提高学生在耐久跑中的速度变化能力。

-《耐久跑心理训练》：探讨耐久跑中心理因素的影响，提供心理训练的方法和技巧。

-《田径赛事规则解读》：介绍田径赛事的规则和裁判标准，帮助学生了解比赛的相关知识。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后查阅《耐久跑训练指南》，结合自身实际情况，制定个人训练计划。

-建议学生阅读《田径运动生理学》，了解耐久跑