人教版体育五年级下册第17课 田径----耐久跑（教案）.docx

人教版体育五年级下册第17课田径----耐久跑（教案）

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

核心素养目标分析

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经学习了基本的跑步技巧，如起跑、跑步姿势和呼吸方法。

-学生对田径运动有一定的了解，包括耐久跑的基本规则和技巧。

-学生在之前的体育课程中进行了不同类型的耐力训练。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对耐久跑可能存在兴趣，因为这是一种常见的体育活动，且与日常生活紧密相关。

-学生在耐久跑方面的能力各不相同，有的学生可能耐力较好，有的则需加强。

-学生的学习风格多样，有的学生可能更喜欢团队合作，有的则更倾向于独立练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生可能在耐久跑中遇到呼吸困难和肌肉疲劳的问题。

-部分学生可能因为缺乏自信而难以坚持长时间跑步。

-学生在跑步姿势和节奏控制方面可能存在不足，需要指导和纠正。

教学方法与策略

1.结合耐久跑的特点，采用讲授法介绍耐久跑的技巧和训练方法，同时运用讨论法引导学生分享个人经验和感受。

2.设计分组练习和接力比赛，通过角色扮演让学生体验不同跑步角色的责任，以及实验法让学生亲身体验不同呼吸节奏对耐久跑的影响。

3.利用视频和音频媒体展示正确的跑步姿势和节奏，增强学生的视觉和听觉学习效果。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道耐久跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于耐久跑的图片或视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力和挑战。

-简短介绍耐久跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、技巧和训练方法。

过程：

-讲解耐久跑的定义，包括其运动特点和训练目的。

-详细介绍耐久跑的技巧，如正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。

-使用示意图或动作示范帮助学生理解耐久跑的基本动作和训练方法。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的技巧和训练策略。

过程：

-选择几个典型的耐久跑运动员或训练案例进行分析。

-详细介绍每个案例的训练计划、技巧应用和成果，让学生全面了解耐久跑的实践过程。

-引导学生思考这些案例对提高耐久跑成绩的启示，以及如何将这些技巧应用到自己的训练中。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑相关的主题进行深入讨论，如耐力提升方法、跑步技巧改进等。

-小组内讨论该主题的有效策略和方法，分享个人经验和观察。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑技巧的理解和应用。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的策略、方法及实际应用。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑技巧的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本技巧、训练方法、案例分析等。

-强调耐久跑技巧在提高运动表现和增强个人健康中的作用，鼓励学生在日常锻炼中应用所学。

-布置课后作业：让学生制定一个个人的耐久跑训练计划，并在下一节课上分享训练成果和感受。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-耐久跑的历史发展：介绍耐久跑作为田径运动项目的发展历程，以及它在奥运会和其他国际体育赛事中的地位和演变。

-耐久跑的生理学基础：解释耐久跑对心肺功能、肌肉耐力和有氧代谢的影响，以及如何通过科学训练提高耐力水平。

-耐久跑的营养支持：探讨耐久跑运动员的饮食建议，包括能量摄入、水分补充和营养素平衡的重要性。

-耐久跑的心理训练：介绍如何通过心理训练提高耐久跑运动员的意志力、专注力和比赛时的心理调节能力。

-耐久跑的伤病预防和恢复：讨论耐久跑运动员常见的运动损伤、预防措施以及受伤后的恢复训练方法。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读有关耐久跑的书籍和杂志文章，以获得更深入的理论知识和实践经验。

-提议学生观看耐久跑比赛的视频，分析优秀运动员的比赛策略和技巧运用。

-建议学生参加学校或社区的耐久跑俱乐部或训练小组，以实践和提升自己的耐久跑技能。

-鼓励学生记录自己的训练日志，包括训练时间、距离、心率等数据，以便分析自己的训练效果和进步。

-推荐学生阅读有关运动生理学和运动营养学的书籍，以更好地理解