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苏教版初中体育《双手头上抛实心球》教学设计

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设计思路

本节课以苏教版初中体育教材为依据，针对学生年龄特点和身体发展需求，围绕“双手头上抛实心球”这一技能进行教学设计。课程旨在培养学生正确的投掷姿势，提高投掷力量和准确性，同时注重培养学生的团队合作意识和运动兴趣。通过循序渐进的教学方法，结合实践操作与理论指导，使学生在掌握技能的同时，增强身体素质，为后续体育课程打下坚实基础。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。运动能力目标旨在培养学生掌握双手头上抛实心球的技术要领，提高学生的投掷技能和运动能力；健康行为目标关注学生在练习过程中形成的正确运动习惯，增强学生的身体协调性和力量，促进身体健康；体育品德目标则着重于学生在团队协作和竞技活动中展现出的尊重他人、遵守规则、勇于挑战的品质，培养学生的社会责任感和团队精神。通过本节课的学习，学生将能够在核心素养方面得到全面提升。

教学难点与重点

1.教学重点

①掌握双手头上抛实心球的基本技术动作，包括握球、预备姿势、投掷动作和随前跟进。

②培养学生的投掷力量和准确性，提高投掷距离和稳定性。

2.教学难点

①确保学生能够正确把握实心球，避免握球不当导致的力量分散和投掷不准确。

②引导学生掌握正确的投掷角度和力量分配，使实心球能够在空中保持良好的轨迹，提高投掷效果。

③培养学生在投掷过程中的节奏感和协调性，确保投掷动作的连贯性和高效性。

教学方法与策略

1.选择讲授与示范相结合的教学方法，通过讲解投掷技巧和现场示范，帮助学生直观理解动作要领。

2.设计分组练习和比赛活动，鼓励学生相互交流心得，通过游戏化的教学活动提高学生的学习兴趣和参与度。

3.利用视频和多媒体资料展示正确和错误的投掷动作，帮助学生对比分析，加强理解和记忆。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

以一场简单的投掷比赛作为热身活动，让学生体验投掷的感觉。通过比较不同投掷方式的效果，引出双手头上抛实心球的话题，激发学生兴趣，明确本节课的学习目标。

2.新课讲授（15分钟）

①讲解双手头上抛实心球的技术要领，包括握球方法、预备姿势、投掷动作和随前跟进。

②通过示范和慢动作回放，展示正确的投掷动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

③分析投掷过程中的力学原理，如力量的来源、力量的传递和力量的分配。

3.实践活动（15分钟）

①学生分组进行基础投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

②设计投掷距离竞赛，让学生在比赛中练习投掷技巧，提高投掷力量和准确性。

③通过设置不同难度的投掷目标，让学生尝试调整投掷角度和力量，体验投掷技巧的微妙变化。

4.学生小组讨论（5分钟）

①学生分小组讨论如何通过调整握球方法和投掷角度来提高投掷效果。

②讨论在投掷过程中如何保持身体平衡和协调，以及如何利用身体力量。

③分析在实践活动中遇到的问题和挑战，探讨解决这些问题的策略。

5.总结回顾（5分钟）

回顾本节课的学习内容，重点强调双手头上抛实心球的正确技术动作和投掷过程中的注意事项。通过学生的实践表现，总结他们在投掷力量、准确性和动作规范方面的进步，鼓励学生在课后继续练习，提高运动技能。同时，提醒学生注意运动安全，避免运动损伤。

知识点梳理

1.双手头上抛实心球的基本技术动作

-握球方法：两手掌心相对，手指张开，将实心球握于两手之间，拇指放在球的两侧，其余手指放在球的下方。

-预备姿势：两脚前后开立，与肩同宽，膝盖微屈，上体稍前倾，实心球置于头的上方，眼睛注视投掷方向。

-投掷动作：利用腿部力量，同时向前摆动双臂，将实心球从头顶向前投出。

-随前跟进：投掷后，迅速向前跟进，保持身体平衡，准备迎接下一次投掷。

2.投掷过程中的力学原理

-力量的来源：力量主要来自于腿部的推力和腰部的转动力。

-力量的传递：力量从腿部传递到腰部，再通过双臂传递到实心球。

-力量的分配：在投掷过程中，力量要合理分配，以保证实心球能够以合适的速度和角度飞出。

3.投掷技术的调整与优化

-握球方法的调整：根据个人手掌大小和实心球的大小，调整握球的位置和力度。

-投掷角度的调整：根据投掷距离和投掷力量的需求，调整投掷角度，以达到最佳的投掷效果。

-力量分配的优化：在投掷过程中，通过调整腿部和腰部的用力顺序和力度，优化力量分配。

4.安全注意事项

-投掷前检查周围环境，确保安全距离，避免伤害他人。

-投掷时注意身体的协调性，避免因动作不当导致的肌肉拉伤或关节损伤。

-投掷后迅速撤离投掷区，避免被后续投掷的实心球击中。

5.实践活动中的技巧应用

-通过实践练习，掌握实心球在空中的飞行轨迹，提高投掷准确性。

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