鲁画报社版高二心理健康 12.仰望星空，脚踏实地 教案.docxVIP

鲁画报社版高二心理健康12.仰望星空，脚踏实地教案

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教学内容

《鲁画报社版高二心理健康》第十二章“仰望星空，脚踏实地”，本节课将围绕以下内容展开：

1.理想与目标的设定：引导学生明确个人理想，学会制定短期和长期目标，激发内在动力。

2.自我认知与定位：帮助学生了解自己的优点和不足，合理评估自身能力，树立自信心。

3.时间管理：教授学生如何合理安排时间，提高学习效率，平衡学业与生活。

4.情绪调适：培养学生面对挫折和压力时，保持积极心态，学会自我调节和情绪管理。

5.人际关系：引导学生学会倾听、沟通、合作，提高人际交往能力，促进团队协作。

核心素养目标

1.培养学生自我认知与自我调控能力，提升目标设定与规划能力。

2.增强时间管理意识，提高学习效率，形成良好的学习习惯。

3.培养积极乐观的心态，提升情绪调节和抗挫折能力。

4.增进人际沟通技巧，促进团队合作，强化社会责任感。

教学难点与重点

1.教学重点：

-理想与目标的设定：学生需掌握如何明确个人理想，制定切实可行的短期和长期目标。

-时间管理：学生需学会合理安排时间，提高学习效率，平衡学业与生活。

-情绪调适：学生需理解情绪对心理健康的影响，掌握基本的情绪调节方法。

举例：在目标设定方面，学生需要了解SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性），确保目标的明确性和实施性。

2.教学难点：

-自我认知与定位：学生往往难以客观评价自己的能力和潜力，需要通过具体活动和反馈来提高自我认识。

-情绪调适：学生可能难以在遇到挫折时保持积极心态，需要学习具体的情绪调节策略，如深呼吸、积极对话等。

-人际关系：学生需要在实际交流中练习倾听、沟通和合作技巧，这对于部分学生来说可能是一个挑战。

举例：在情绪调适方面，学生需要理解情绪的生理和心理反应，学习如何通过自我对话和放松技巧来平复情绪，这对于控制冲动和提高解决问题的能力是难点。在人际关系中，学生需要练习如何在不同情境下运用适当的沟通策略，以促进良好的团队合作。

教学方法与策略

1.教学方法：

-讲授：教师通过讲解理想与目标设定、时间管理、情绪调适等理论知识，为学生提供基础框架。

-讨论：组织学生针对自我认知、情绪管理和人际交往进行小组讨论，分享经验，互相启发。

-案例研究：分析现实生活中的案例，使学生深刻理解所学知识在实际中的应用。

2.教学活动：

-角色扮演：设置情境，让学生扮演不同角色，模拟人际交往，提高沟通能力。

-游戏：设计时间管理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习合理安排时间的方法。

3.教学媒体：

-使用PPT展示理论知识，便于学生理解和记忆。

-利用视频、音频等多媒体素材，展示情绪调节和人际沟通的实际案例，增强学生的直观感受。

教学过程

1.导入（约5分钟）：

-激发兴趣：通过提问“你们的梦想是什么？”来引发学生对未来的思考，进而导入理想与目标设定的主题。

-回顾旧知：简要回顾上一节课关于自我认知的内容，为新课的学习做好铺垫。

2.新课呈现（约25分钟）：

-讲解新知：详细介绍理想与目标的设定方法，时间管理和情绪调适的策略，以及人际交往的技巧。

-举例说明：通过分享成功人士的目标设定案例，让学生了解如何将理想转化为具体行动。

-互动探究：组织学生分组讨论如何在日常生活中应用时间管理技巧，以及如何处理负面情绪。

3.巩固练习（约20分钟）：

-学生活动：让学生制定自己的短期和长期目标，并规划时间表，同时练习情绪调节和人际沟通的技巧。

-教师指导：在学生实践活动过程中，教师巡回指导，解答学生疑问，提供反馈，帮助学生改进方法和策略。

4.总结与反思（约5分钟）：

-学生分享：邀请学生分享自己的学习体会和实践活动成果。

-教师总结：总结本节课的关键知识点，强调实践中的应用，并鼓励学生在日常生活中持续练习和提升。

5.作业布置：

-布置与课堂内容相关的作业，如记录一周的时间管理情况，或写一篇关于如何处理人际冲突的反思日记。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-心理健康相关书籍：推荐学生阅读有关自我认知、目标设定、时间管理和情绪调节等方面的心理学书籍，以深化对课堂所学知识的理解。

-成功人士传记：鼓励学生阅读成功人士的传记，了解他们是如何设定目标并克服困难实现梦想的。

-现实案例：搜集现实生活中关于时间管理和情绪调适的案例，让学生通过对比分析，提高自身能力。

-专业讲座：邀请心理健康专家或成功人士进行讲座，分享他们的经验和心得。

2.拓展建议：

-学生可以尝试将所学时间管理方法运用到日常生活中，如制定学习计划、安排休息时间等，以提高学习效率。

-学生可以参加学校组织的社团活动