高一上学期体育与健康人教版 快速跑的练习与游戏 教案.docxVIP

高一上学期体育与健康人教版快速跑的练习与游戏教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容是高一上学期体育与健康人教版中“快速跑的练习与游戏”章节，主要包括快速跑的基本技术、训练方法以及相关的游戏活动。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在初中阶段已经学习了基本的跑步技巧和锻炼方法，本节课将在原有基础上，进一步深入讲解快速跑的技术要领，提高学生的跑步速度和运动能力。同时，通过游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学知识，增强团队协作意识。

二、核心素养目标分析

本节课核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。通过学习快速跑的练习与游戏，学生将提高身体运动能力，增强速度和耐力素质；培养良好的健康行为，如正确跑步姿势、合理调整呼吸等，提高自我保护意识；在团队游戏中，学会合作与竞争，培养积极进取的精神和良好的体育道德风貌，全面发展个人核心素养。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-快速跑的基本技术：包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势和动作要领。例如，起跑时要求学生掌握“蹲踞式起跑”的正确姿势，以及如何通过合理的摆臂和腿部力量迅速起步。

-训练方法：教授学生如何通过间歇训练、重复训练等科学方法提高快速跑的能力。例如，通过设定不同距离的间歇跑，让学生在短时间内提高速度和耐力。

-游戏活动：设计有趣的快速跑游戏，如接力跑、障碍跑等，以增强学生的团队协作能力和竞技兴趣。

2.教学难点

-技术细节的掌握：学生在学习快速跑时，往往难以掌握技术细节，如正确的摆臂、脚步落地姿势等。例如，学生可能难以理解并实践在跑步时脚跟先着地，然后迅速过渡到脚尖推地的技术。

-动作协调性：快速跑需要身体各部位的协调配合，学生可能在进行快速跑时出现动作不协调的情况。例如，学生在加速跑阶段可能会出现摆臂不自然、腿部力量分配不均等问题。

-呼吸与节奏的调整：学生在快速跑过程中，往往难以做到呼吸与跑步节奏的合理匹配，导致呼吸急促或体力不支。例如，学生需要在跑步时学会通过深呼吸来维持氧气供应，同时保持稳定的跑步节奏。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过详细讲解快速跑的技术要领，让学生理解并掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

2.演示法：教师或优秀学生进行现场演示，让学生直观地学习快速跑的动作技巧。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践来巩固所学技术，并及时给予个别指导。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT展示快速跑的技术动作分解，增强学生对动作的理解。

2.视频教学：播放专业运动员的快速跑视频，让学生对比学习，找出自身不足。

3.运动APP辅助：使用运动类APP记录学生的跑步数据，帮助学生科学训练，提高训练效果。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布预习资料，包括快速跑技术的视频和PPT，明确预习目标为理解快速跑的基本技术要领。

-设计预习问题：设计问题如“快速跑时如何正确摆臂？”，“如何通过呼吸来维持跑步时的体力？”等，引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线问卷或直接询问学生，了解预习完成情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读PPT，理解快速跑的技术要领。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，并记录下自己的理解。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交给老师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用微信群和在线问卷，方便资料共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放优秀运动员的快速跑视频，引发学生对快速跑技术的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解快速跑的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。

-组织课堂活动：分组进行快速跑练习，让学生在实践中掌握技术。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师提出的技术要点。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，实践快速跑技术。

-提问与讨论：学生提出练习中遇到的问题，并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解快速跑技术。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握快速跑技能。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作意识。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与快速跑技术相关的练习作业，如进行不同距离的计时跑。

-提供拓展资源：提供相关的训练方法和比赛视频，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈。

学生活动：

-完成作业：学