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高考模拟作文导写及范文：知足常乐，向上有度

文题

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

在一项研究中,根据对运动员赛后数千张照片的编码和分析发现,铜牌获得者看起来几乎和金牌获得者一样高兴,而银牌获得者的表情和排名第五的运动员差不多。因为奥运会银牌得主一般将自己与比自己优秀的人进行向上比较,这样虽然可以激励自己进步,但也总会觉得遗憾,乃至伤害自己的自尊心和幸福感。

以上材料引发了你怎样的联想和思考?请写一篇文章。

要求:选准角度,确定立意,明确文体，自拟标题;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

写作指导

(一)材料解读

这是一道现象类材料作文题,材料给出一则心理学研究结论，其中关键词有“向上比较“激励自己进步”“遗憾”“自尊心和幸福感”等。这则材料关涉个人成长与发展、进步与成功等宏大命题。人生于世，如何定位适合的奋斗目标;如何选择合宜的学习榜样;如何才能更好地激励自己进步，避免自尊心和幸福感受损;如何学会好好享受过程,而避免盲目攀比、见异思迁······这些话题与当代青少年自身的学习与生活经验、体验等有密切联系。

这道作文题富含思辨,考生具有充分广阔的自主发挥的空间。可以正面立论,比如论说向上比较的利弊与合理定位奋斗目标的意义、方法等;也可破立结合，比如,驳斥片面追求超出自身能力与素质的弊端,针对过度内卷化、“鸡娃”等社会现象，剖析拥有平常心，好好享受当前选择的意义等。

(二)参考立意

(1)合理目标定位，切忌盲目攀比;

(2)人生难免遗憾,要学会享受过程;

(3)既要积极进取，又要有得失泰然的平常心:

(4)正视“理想自我”与“现实自我”的差距,积极调适心态。

范文展示

知足常乐，向上有度

在一项有趣的研究中，对运动员赛后数千张照片编码分析后呈现出奇妙现象：铜牌得主与金牌得主一样快乐，而银牌得主却和排名第五的运动员神情相似。缘何？只因银牌得主习惯向上比较，在激励自己的同时，也常被遗憾笼罩，损害了自尊与幸福。这一现象，如一面镜子，映照出生活中我们对待比较的态度问题，值得我们深思。

“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。”人生在世，比较无处不在，它像一把双刃剑，适度的比较能激发斗志，成为我们前行的动力。就如苏轼与周瑜相比，虽有“早生华发”之叹，但这也促使他在文学领域不断深耕，留下千古名篇。苏轼看到了自己与周瑜在政治成就上的差距，却没有陷入过度的自怨自艾，而是将这种比较转化为文学创作的热情，让后人领略到他诗词中的豪迈与豁达。这种比较是积极向上的，它让我们明确目标，奋勇向前。

在当今社会，这样的例子也不胜枚举。比如，新东方在教培行业遭遇重大变革时，俞敏洪没有一味地和那些依然在原有赛道高歌猛进的企业相比，而是积极转型，寻找新的发展路径。他看到了行业变化带来的挑战，更看到了自身所具备的资源和能力。他将目光投向了农产品直播带货等领域，开启了新的事业篇章。他没有因一时的挫折和与其他企业的差距而自暴自弃，这种适度的比较和积极应对的态度，让新东方再次焕发生机。

然而，过度向上比较却可能成为心灵的枷锁。就像那银牌得主，眼中只盯着金牌得主的荣耀，忽视了自己本身的成就。生活中亦不乏这样的例子，许多人总是将自己与那些遥不可及的成功人士相比，看到马云、马斯克等人的财富、地位和成就，便觉得自己处处不如人。他们陷入了一种“别人那么优秀，我再努力也没用”的思维怪圈，这种过度比较带来的往往是焦虑和痛苦，让我们在追求成功的道路上迷失自我，甚至失去对生活的热情。

知足常乐，并非是让我们不思进取，而是要我们在比较中找到平衡。在追求梦想的道路上，我们既要仰望星空，也要脚踏实地。“我们应该有恒心，尤其要有自信心。”我们可以以优秀者为榜样，但不能让他们成为我们幸福的“绊脚石”。当我们在学习上取得进步时，比如在一次考试中成绩提升了，我们应该为自己的努力和成绩感到高兴，而不是因为没有成为第一名而懊恼。当我们在工作中完成了一个项目，即使它不是最完美的，我们也应该为自己的付出而自豪，而不是因为还有人做得更好而否定自己。

就像科学家颜宁，在科研道路上，她不盲目和国际上最顶尖的学术权威在所有方面进行比较，而是专注于自己的研究课题，一步一个脚印地探索生物科学的奥秘。她欣赏同行的优秀成果，但更珍视自己团队的每一个小突破，在知足与奋进中不断前行，为全球科学界贡献了独特的力量。

我们生活在一个充满竞争的时代，但不能让竞争蒙蔽了我们发现幸福的眼睛。每个人都有自己的闪光点，都有属于自己的成功。我们要学会在向上比较的同时，也能回头看看自己走过的路，欣赏自己的风景。对于个人而言，如此才能保持积极向上的心态，享受生活的美好；对于社会而言，倡导这种健康的比较心态，能让更多人感受到幸福，减少焦虑情绪的蔓延；对于国家而言，国民拥有积极乐观的心态，才能更好地投身建设，推动国