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摘要
随着国家对青少年足球的重视，研究人员积极探索适合中国足球的特色道路，
在此背景下各地的青训体系开始建立，而随着现代足球的发展，对球员的灵敏素
质提出了更高的要求。10-12岁属于灵敏素质发展的敏感期，现有的青少年足球
训练以技术训练为主，灵敏素质训练缺乏。
研究目的：本论文以灵敏素质为聚焦点，以10-12岁足球运动员为关注对象，
对中卫市10-12岁24名男球员进行快速伸缩复合训练的实验干预，选取一般灵
敏素质、专项灵敏素质和反应灵敏素质三个维度的测试指标，探讨快速伸缩复合
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