大学体育与健康 教案 乒乓球5.docx

体育课程教案

项目

乒乓球

课次

5

上课时间

周次

五

教学内容

1.改进正手发多球技术2.改进正手攻球技术3.学习反手攻球4.速度素质

教学目标

熟练掌握正手攻球技术动作

熟练掌握正手发多球技术动作

初步掌握反手攻球动作

通过速度素质练习，提升体质健康，加强短跑能力

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一、体育委员整队，报告人数，师生互相问好

二、宣布课的内容、任务及要求

三、准备活动：

1）熟悉球性练习：

（1）绕球场颠球练习慢走---快走

----慢跑4—5圈

（2）两人行进中对传球练习

四、徒手操

要求：动作整齐，精神饱满

20

组织：

**********

**********

Δ

要求：控制好球，减少失误

********

********

Δ

要求：动作正确，用力合理，注意腰部力量及腿部力量

步骤：1.先示范后讲解

2.学生跟老师练习

3.活动开各关节

低

基

本

部

分

一．改进正手发多球技术

二．改进正手攻球技术

三．学习反手攻球

直拍推挡动作要点：

1）肘关节靠近身体，前臂前伸并配合手腕外旋打开

2）击球时手臂迅速迎前，有来球的上升期击球中上部

横排反手动作要点：

肘关节为支点，手腕微内扣，拍面垂直为90°

前臂带动手腕发力击球，手腕固定，引拍后向前向右挥拍

四、速度素质练习：

1.计时跑6分钟

2.男：引体向上练习；女：仰卧起坐练习

60

练习方法：

1）两人一发一攻，一筐球反复轮换

2）三人一人发、一人攻球、一人回球（互相交换）

3）改正错误动作，个别指导

要求：

进一步体会发多球及攻球的技术动作

击球力量适当，节奏稳定，落点明确

组织：

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**********

×

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教法：

1）先讲解动作要领，后示范

2）徒手模仿练习：4—5次

3）改正错误动作，个别指导

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********

Δ

中

结

束

部

分

一、集合放松

二、讲评：

三、宣布下次课内容。

四、师生道别解散

10

组织：

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*******

Δ

要求：平时多加练习

场

地

器

材

乒乓球桌15张、乒乓球拍40块、乒乓球600只、垫子10个

注意事项及

安全措施

注意事项

课前对上课场地及器材进行安全检查，排查存在安全隐患；检查学生着装情况，手环佩戴情况。

充分了解学生身体状况，如是否心脏病、哮喘、高血压等医学范畴不宜剧烈运动的病史；学生是否有发烧、流感或生病后处在康复期的情况；上课前、上课中、课程结束后全过程密切关注学生身体反应情况，如果学生有任何身体不适，请同学务必即时告知老师情况。

学生应高度重视，严肃认真充分做好准备阶段准备活动和结束阶段整理活动。

安全措施

在课堂练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。若学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导，联系所在学院辅导员及相关负责人，学院立即与学生家长联系实情告之学生家长。

急性伤处理，老体一楼制冰机制好冰块，如学生发生急性扭伤，先冰敷后送校医务室进行后续检查治疗；如学生发生开放性伤，先进行止血，到金如新楼一楼急救智能柜取出急救包进行包扎处理，随后把学生送至医务室；对伤情严重，立即拨打120送往附近医院救治。

老师带领学生充分做好准备部分准备活动和结束部分整理运动。

课

后

小

结