大学体育与健康 教案 舞龙舞狮9.docx

体育课程教案模板

授课教师：学期：

项目

保健（八段锦）

课次

9

上课时间

周次

9

教学内容

1、学习健身气功基本功2、复习提高八段锦第六式：两手攀足固肾腰3、学习八段锦第七式：攒拳怒目增气力4、耐力素质练习

教学目标

1.通过八段锦的学习，使学生基本掌握八段锦动作。

2.通过学习八段锦增强学生民族自信与民族自豪感

3.巩固提高所学八段锦动作。通过力量素质练习、提高学生身体素质。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一．体育委员集合整队，报告出席情况。

二．师生问好。

三．宣布本次课内容及要求

四、检查服装，安排见习生

准备活动：

热身跑（绕场地2-3周）

定位徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、腰部运动

4、腹背转体

5、弓步压腿

6、跳跃运动

7、踝腕运动

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三列横队，

教师讲述：授课内容

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要求：快、静、齐

两路纵队绕场地跑两圈

教师口令，学生练习

队形：

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△

要求；跟上口令节奏，动作规范到位

基

本

部

分

一、学习健身气功基本功

二、复习提高八段锦第六式