大学体育与健康 教案 排球2.docx

体育课程教案

项目

排球

课次

2

上课时间

周次

2

教学内容

1、准备姿势和移动（并步、滑步、交叉步）2、正面双手垫球、下手发球3、身体素质：力量练习

教学目标

1、初步学习准备姿势、移动步法、正面双手垫球、下手发球，2、发展上肢力量，3、思政内容：组织和纪律。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一．体育委员集合整队，报告

出席情况。

二．师生问好。

三．宣布本次课内容及要求

四．检查服装，安排见习生

思政内容

慢跑400米

徒手操六节

具体内容：略

15’

队形

○○○○

○○○○

◎

要求：迅速、安静、整齐

针对迟到现象强调组织、纪律。

教师口令，学生集体练习

要求：精神饱满，注意力集中，动作准确到位

低中

基

本

部

分

一．准备姿势

二．移动

三．正面双手垫球

原地模仿练习

垫落地球

自抛接垫

4、自垫

四．下手发球

抛球

引臂----击球

击球后随球入场

五．身体素质

跪姿俯卧撑（女生）

10*4

女生仰卧起坐

30*4

引体向上（男生）

斜身引体向上

10*4

悬垂小引体

10*4

六．拉伸和放松

手臂拉伸

上肢肌肉群拉伸

腿部肌肉拉伸

放松跑两圈

5’

5’

25’

20’

14’

3

教师讲解、示范

学生听讲、模仿练习

练习队形，两列横队

动作要领：眼平视前方，收腹含胸，两脚开立比肩稍宽，屈膝稍蹲，重心在两脚之间，重心向前。

队形

○○○○

○○○○

◎

要求：准备姿势，规范、准确、到位

教师讲解，示范

学生模仿练习

注意脚步移动

要求：手眼配合、结合准备姿势

教师讲解，示范

学生模仿练习

注意脚下站位、抛球

击球点

击球部位

教师布置任务，学生按要求练习

教师示范讲解俯卧撑（男生）、引体向上

要求：动作到位，克服困难

教师示范

学生模仿练习

要求：认真拉伸，体会放松的效果

安全措施：课前检查课堂设施，是否存在学生受伤风险，课前问询是否有熬夜、感冒、心肺不适者，课中注意观察学生身体情况。

中

高

中低

结

束

部

分

一．集合

二．讲评和小结

三．宣布下课

3’

教师讲授

学生听讲

队形

○○○○

○○○○

◎

场

地

器

材

排球34个

注意事项及

安全措施

手机集中保管、手环链接，课后心率上传；安全措施要到位，任何危险隐患要排除，戴眼镜的学生注意练习时安全，女学生美甲注意球对指甲的损伤（建议剪短指甲），对学生灌输安全第一的理念，有任何不适要和教师沟通。

课

后

小

结