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心理培训心得体会（精选7篇）

心理培训心得体会1

我很荣幸能有机会参加这次学生干部心理培训活动，培训以

开展讲座的形式进行，从心理健康专题的讲说中，我懂得了学生

干部如何应对心理压力，自信风采，为自己喝彩。也更深刻的明

确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的各方面的素

质以及管理组织能力，人际交流和沟通的方法等，从中受益匪浅。

下面我就简单谈谈这次学生干部心理培训的心得体会。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自

己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点

都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的

期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而

对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无

法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知

之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，

主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总

是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是

就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，

也无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。心理健康是指这样

一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上

的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不

会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就

是心理健康的状态。

大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要

任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，

拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好

地适应社会发展的需要；

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观

的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤

和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜

不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具

备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的

个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的

要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以

上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上

取得一定的成功。

心理培训心得体会2

这个学期，我有幸参加了连续3个周末的心理培训，这次培

训不同于一般的培训，随着时代的发展，对人的素质提出了更高

的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。

然而，科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了

情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理

这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个

特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环

境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与

现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以

及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而

久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业

成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理

健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的

发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

这次培训只要有8项内容，它们分别是心理健康教育概述、

心理辅导的一般理论及操作技能、班级心理委员的工作职责、大

学生自杀的朋辈干预、常见大学生心理问题的表现及应对、大学

生常见精神疾病与防治、团体心理辅导的理论与实操技能和团体

心理辅导实践课。通过这次的培训，让我更加深刻的认识到什么

是心理健康教育以及一些理论和应对技能。对于自己的职责也有

了更深一层的了解，我知道了作为班级的心理委员，必须做到以

下几点：第一条。保密原则；第二条心理委员负责本班的心理

健康知识的宣传与普及工作；第三条心理委员负责本班同学的

心理问题的记录、报告以及自身干预能力之内的疏导工作；第四

条心理委员应敏锐观察并及时记录本班同学心理变化动态；第

五条心理委员对本班同学所观察到的常见心理问题与应急心理

问题应按规定程序进行汇报，原则上先向班主任汇报，再向校心

理辅导室汇报；第六条心理委员定期收集本班同学提出的一般

性心理困惑问题，并及时反馈到学校心理辅导室寻求解决。

其中，让我印象最深刻的就是团体心理辅导的理论与实操技

能这一堂，所谓的团体心理辅导，就