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心理健康教育主题班会

一、课题

阳光心灵，健康成长

二、教材分析

本次班会未依托特定教材，但参考了常见的心理健康教育资料与相关研究成果。这些资料涵盖了学生心理发展特点、常见心理问题及应对策略等多方面知识。通过对不同年龄段学生在学习、社交、自我认知等方面心理变化规律的研究，为本次班会设计提供了理论基础。例如，了解到青春期学生易出现情绪波动、自我认同困惑等问题，从而针对性地设计了情绪管理与自我接纳的教学内容。同时，参考众多实际案例，如因学习压力导致焦虑、人际交往冲突引发心理困扰等案例，使班会内容更具现实指导意义，能让学生从真实情境中学习应对心理挑战的方法，促进其心理健康发展。

三、教学目标

（一）情感态度价值观目标

1.引导学生树立积极乐观的心态，培养对生活和学习的热爱之情，增强面对困难与挫折时的勇气和信心。

2.使学生认识到心理健康的重要性，激发学生主动关注自身及他人心理健康的意识，营造相互理解、尊重和支持的班级心理氛围。

（二）知识与技能目标

1.学生能够了解常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、自卑等的表现形式及成因。

2.掌握基本的心理调适方法，包括情绪调节技巧（如深呼吸放松法、积极的自我暗示等）、压力应对策略（如合理规划时间、学会倾诉等）以及良好人际关系建立的方法（如有效沟通、换位思考等）。

（三）核心素养目标

1.自我认知素养：帮助学生深入了解自己的性格特点、兴趣爱好、优势与不足，促进自我反思与自我接纳，提升自我认知水平。

2.情绪管理能力：教导学生识别、理解和调控自己的情绪，学会在不同情境下保持情绪稳定，避免情绪过度波动对学习和生活造成负面影响，增强情绪管理能力。

3.社交合作素养：引导学生学会与他人友好相处、合作共赢，掌握有效的沟通技巧和冲突解决策略，提高人际交往能力和团队协作精神。

4.问题解决能力：培养学生在面对心理困扰和生活难题时，能够运用所学知识和方法进行分析、判断，并制定合理解决方案的能力，提升问题解决能力。

四、教学重点难点

（一）教学重点

1.运用案例分析、角色扮演等多种教学方法，让学生清晰认识常见心理健康问题的特征与影响，增强学生对心理问题的敏感度和识别能力。

2.系统传授心理调适的实用方法和技巧，如通过现场演示深呼吸放松法让学生掌握情绪快速平复的技能，组织小组讨论分享压力应对经验使学生学会有效应对压力等，确保学生能够熟练运用这些方法解决实际问题。

（二）教学难点

1.深入探究学生个体心理问题产生的复杂根源，包括家庭环境、学校教育、社会文化及个人经历等多方面因素的交织影响，并针对这些根源制定个性化的心理辅导方案，帮助学生从根本上解决心理困扰。

2.引导学生将所学的心理调适方法内化为长期稳定的行为习惯，在日常生活中自觉运用，实现心理健康水平的持续提升，而非仅仅停留在课堂上的短暂学习与实践。

五、教学方法

讲授法、讨论法、角色扮演法、案例分析法、体验式教学法

六、教学过程

（一）导入新课

教师播放一段轻松愉快的音乐视频，视频内容展示了青少年们在校园中欢笑、玩耍、共同学习和互相帮助的场景。播放完毕后，教师提问：

“同学们，刚刚我们看了一段很美好的视频，大家在视频里看到了哪些让你感到开心的画面呀？”（引导学生回忆视频内容）

“那你们觉得在这样的校园生活中，拥有一个怎样的内心状态是最重要的呢？”（引导学生思考心理健康的重要性）

教师对学生的回答进行简要总结，引出本节课的主题——阳光心灵，健康成长，强调心理健康对于青少年成长的关键作用。

（二）讲授新课

1.认识心理健康“红绿灯”

教师通过多媒体展示一些图片，包括面带微笑、积极参与活动的学生图片，以及愁眉苦脸、独自发呆的学生图片。教师讲解：“同学们，就像交通信号灯有红、黄、绿三种颜色一样，我们的心理健康也有不同的状态。绿色代表健康积极的心理状态，比如图片中这些开心参与活动的同学；黄色则表示可能有些小困扰，需要我们去关注和调整，像那些看起来不太高兴的同学可能就处于这种状态；而红色则是比较严重的心理问题预警，需要专业帮助。”教师展示图片时，边展示边提问：

“同学们，观察这些图片，你们能说一说从哪些细节可以判断出他们的心理状态吗？”（考查学生对心理健康状态外在表现的观察能力）

“你们自己或者身边的同学有没有出现过类似黄色状态的情况呢？可以和大家分享一下。”（鼓励学生联系实际生活）

邀请几位学生上台分享自己或身边同学的经历，例如：一位学生可能会说自己在考试前会有些紧张焦虑，这可能就是黄色状态；另一位学生讲述自己的朋友因为和父母吵架而心情低落了好几天。教师认真倾听并给予回应：“感谢你分享这些经历，这让我们更加清楚地了解到心理状态的变化在生活中的体现。”分享结束后，教师总结：“了解这些心理健康的‘红绿灯’状态，能帮助我们及时发现自己和他人的问题，以便采取