高中短跑途中跑说课稿.docVIP

Word

第

第PAGE1页

高中短跑途中跑说课稿

高中短跑途中跑说课稿1

第一、指导思想

坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，依据20xx年《一般高中体育与健康课程标准》的要求，在高中阶段体育与健康课教学实施田径必修教学的，从同学对进展体能力量的需求，从高中同学的生理、心理特点和需要动身，在教学中，力求营造同学自我体验、自我学练、合作学练等的良好气氛，并通过场地的布置，标志点、物的运用等，激发同学的学习爱好，调动同学主动能动性。在学习中体验跑的乐趣，体验熬炼的价值，从而到达教与学的和谐统一，表达田径运动在同学心理健康与社会适应层面上的教育功能。

其次、教材分析

田径运动是一项特别普及的体育运动。现代人的生活相对安逸、舒适，人们适应自然界和社会的力量自觉或不自觉地下降。同学从事田径运动，无论年龄、性别，他们都需要以特有的士气去完成某一个项目，从中获得意志的锤炼和精神的升华。

本课选自《体育与健康》人教版高中教材〔水平五〕田径课，课型为新授课。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。快速跑的途中跑的特点是步幅开阔，步频快；技术要求是以髋带腿的充分送摆，过程中小腿以最近的距离和大腿进行了充分的折叠，使得既摆的幅度大，又摆的阻力小，速度快；充分前摆后摇摆腿通过以髋带腿的主动下压着地支撑的方式削减腾空时间，促进重心的快速过渡。如此的技术要求从而到达既步幅大，又步频快的目标。

第三、学情分析

本课教学对象为高一班级的田径必修，这些同学处在身心发育高峰期。这阶段的同学思维灵敏，自主学习力量很强，有着较强的合作意识。高一同学力气相对薄弱，也缺少对途中跑技术的认知。因此，教学中应以技术介绍为主，支配的练习也应能够促进同学技术水平的提高；练习的速度应以中速，中速偏快为主，有利于同学学习技术，提高同学的重复练习次数，最终到达跑的轻松，步幅开阔。

第四、教学目标

1、认知目标：同学知道快速跑途中跑的躯干及摆臂的要求，能理解形成轻松大步幅的`跑是提高快速跑成果的关键，并知道提高步幅的技术方法；

2、技能目标：90%同学能够在途中跑的练习中做到躯干正直，屈肘约90度前后摆，80%做到以髋带腿的大小腿折叠前摆，和扒地支撑动作，形成轻松大步幅的技术要求；

3、情感目标：通过主动参加，团结协作，培育同学勇于克服困难、挑战自我的优良品质。

重点：自然、放松和富有弹性的大步幅跑

难点：髋带腿的折叠充分前摆、下压鞭打扒地支撑

五、教法

讲解示范法、完好与分解法。

第六、学法

小组合作、自主探究等。

第七、教学流程

一、开头部分

第一、课堂常规

其次、本课的内容目标及要求

二、预备部分

第一、音乐声中在小骨干的带着下同学成两路纵队绕指定场地做慢跑2分钟。其次、跟随老师做行进间后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的练习。第三、跟随老师做行进间8节专项徒手操。

三基本部分

第一、提问：途中跑应当怎样跑？归纳答案。

其次、四路纵队，组织同学依次自主体验.10+30米跑〔2次〕要求通过前10米的提速后，在后30米内将自己认为的途中跑技术方法跑出来。

第三、1、介绍跑的方法，提出跑的要求，2、针对同学跑的状况和问题解答状况归纳同学对途中跑熟悉

展现优秀运动员和猎豹奔跑图片，指导同学看图，引导同学熟悉到：3、要跑的快，步幅肯定要大，步频肯定要快；4、步频是相对固定的，但步幅能靠技术的训练和特地性的力气训练去提高5、跑姿上身体要正直，前后摆臂要有力。

第四、1、示范讲解原地高摆腿练习。2、示范讲解原地高摆腿后的鞭打扒地集体练习。组织：四列散开队形。要求上体正直，膝高过腰，大小腿收紧。口令指挥〔4x8拍〕集体练习。口令指挥分排练习，1对1观看

第五、1行进间高摆腿〔30米x2—3组〕2.行进间高摆腿后的鞭打扒地〔30米x2—3组〕3折叠跑〔30米x2—3组〕4、10+30米跑〔4———6组〕组织：四路纵队依次练习。讲解练习方法和要求，指挥练习，观看、指导。同学自主体验、合作探究。集体订正和个别辅导组织优秀同学展现。在练习中强调在高摆腿和鞭打腿的基础上体验折叠技术、同时强调躯干和摆臂要求。

第六、体能练习，平板练习

1、老师讲解示范体能练习动作。2、组织同学集体练习，老师巡回指导。

四结束部分