广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第一周 第2课 短跑说课稿.docxVIP

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第一周第2课短跑说课稿

授课内容

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授课时间

设计思路

本节课以九年级学生身心发展特点为依据，结合教材内容，旨在通过短跑训练，提高学生的速度、力量和协调性。课程设计分为三个部分：一是热身运动，通过轻松愉快的活动，引导学生进入学习状态；二是短跑基本技术教学，通过示范、讲解、练习，让学生掌握正确的起跑、加速跑和冲刺技巧；三是放松运动，帮助学生缓解肌肉紧张，巩固所学内容。整个教学过程注重实践操作，充分调动学生的积极性，提高课堂实效。

核心素养目标

1.运动能力：掌握短跑的基本技术，提高速度和力量，增强运动协调性。

2.健康行为：培养积极参与体育锻炼的习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：在团队合作中，培养竞争意识，学会遵守规则，展现良好的体育道德风尚。

教学难点与重点

1.教学重点

-短跑起跑技术的掌握：本节课的核心内容之一是起跑技术的教学，包括起跑器的正确使用、起跑姿势的调整以及起跑反应速度的训练。例如，教授学生如何正确摆放起跑器，保证起跑时能够迅速发力，以及如何保持正确的起跑姿势，确保起跑瞬间能够发挥最大速度。

-加速跑与冲刺技术的完善：另一个重点是对加速跑和冲刺阶段技术的讲解与练习，包括步频、步幅的调整以及身体姿势的维持。例如，通过练习让学生学会在加速跑阶段逐步加大步幅，而在冲刺阶段保持稳定的步频和步幅，以提高整体短跑成绩。

2.教学难点

-起跑时的协调性：起跑时手脚的协调性是学生普遍遇到的难点。例如，学生可能会在起跑时出现手脚不协调，导致起跑反应慢，影响整体速度。需要通过反复练习和个别指导，帮助学生形成正确的起跑动作。

-步频与步幅的平衡：在短跑过程中，如何平衡步频和步幅，使得速度最大化，是学生需要克服的难点。例如，学生可能会过分追求步频而牺牲步幅，或反之。需要通过视频分析、技术示范等方式，让学生理解并实践步频与步幅的合理配合。

教学方法与策略

1.采用讲授法结合示范教学，讲解短跑技巧，并通过教师示范帮助学生直观理解动作要领。

2.设计分组练习和比赛，让学生在实际操作中掌握技术，通过组内合作和竞争促进技能提升。

3.利用视频媒体播放优秀短跑运动员的比赛片段，分析技术细节，帮助学生形成正确动作概念。

教学过程

一、课堂导入

同学们，大家好！今天我们继续学习短跑的相关知识。在上节课中，我们已经了解了短跑的基本概念和起跑技巧。那么今天，我们将进一步学习加速跑和冲刺阶段的技术。请大家跟随我，一起探索如何提高短跑成绩。

二、热身运动

1.组织学生进行慢跑，提醒大家注意调整呼吸，保持轻松愉快的心情。

2.进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。

三、起跑技术讲解与示范

1.讲解起跑器的摆放位置、起跑姿势和起跑反应速度的重要性。

2.示范起跑动作，让学生直观感受起跑时的身体姿势和手脚协调。

3.分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

四、加速跑技术讲解与示范

1.讲解加速跑阶段步频、步幅的调整和身体姿势的维持。

2.示范加速跑动作，让学生注意观察步频、步幅的变化。

3.学生分组练习，教师巡回指导，帮助学生找到适合自己的加速跑节奏。

五、冲刺阶段技术讲解与示范

1.讲解冲刺阶段如何保持稳定步频、步幅，以及如何发挥最大速度。

2.示范冲刺动作，让学生直观感受冲刺时的身体姿势和用力方式。

3.学生分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

六、综合练习与比赛

1.将学生分成若干小组，每组进行起跑、加速跑和冲刺阶段的综合练习。

2.设置比赛环节，让学生在比赛中运用所学技术，提高自己的短跑成绩。

3.教师观察学生的表现，及时给予反馈和指导。

七、放松运动

1.组织学生进行肌肉拉伸，缓解运动后的紧张状态。

2.进行简单的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中结束本节课。

八、总结与反思

1.总结本节课所学内容，强调起跑、加速跑和冲刺阶段的技术要领。

2.提问学生，检查他们对所学知识的掌握程度。

3.鼓励学生课后加强练习，不断提高自己的短跑成绩。

九、布置作业

1.请同学们课后观看优秀短跑运动员的比赛视频，分析他们的技术特点。

2.结合自己的实际情况，制定一个短跑训练计划，下节课分享给同学们。

教学资源拓展

1.拓展资源

-短跑技术视频：收集国内外优秀短跑运动员的比赛和训练视频，如奥运会、世界田径锦标赛等赛事的精彩片段，让学生通过观看视频，了解和模仿专业运动员的起跑、加速跑和冲刺技术。

-短跑训练方法：整理一系列短跑训练方法，包括力量训练、速度训练、耐力训练和柔韧性训练，以帮助学生全面提高短跑能力。

-体育运动心理学：介绍一些与体育运动心理学相关的