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军事体能训练策略优化探讨

王丽辉

作为国防的基石、人民群众安全守护者的军队，时时就应军战士提升战术素质、战争素养的首要前提，每位战士都应在

牢记初心、不忘使命，重视军事体能训练，用坚强的意志、充接收到指令后在最短的时间内最好一切准备，或者是在一切极

沛的体能和坚强的体魄来执行各项命令，执行好为人民服务工端条件下应对挑战，没有强健的体魄根本无法完成各项指令。

作，不断提升人民解放军的战斗力。人民军队战斗力的提升，故此，他们都应提升对对体能训练的重视程度，教官除了规范

需要用科学、系统的训练理念来作为指导，不断优化训练策每一位新入伍战士的基本动作要领外，还应制定出科学的训练

略，加强体能训练，让每一位解放军战士都能成为新时代优秀计划，同时加强理论指导，提升训练的系统性、避免无谓的受

指战员，完成人民群众赋予的各项使命，也通过科学的体能训伤，提升训练效果，为夯实战斗力打下基础。

练策略的推广来加强新型军队建设。2.2按照实战要求来优化训练环节

1军事体能训练实现优化指导的重要性新时代我国强军梦的实现，除了加强军队信息化、智慧

1.1有助于满足新时代的强军要求化、智能化建设外，最根本、最基础的体能训练依然是首要前

新时代强军目标的实现，就需要加强军事训练，让每一位提，体能训练与强军梦、强国梦息息相关，未来的信息化战争

从家里走进军营的孩子、通过科学的日常训练，都成为一名出中，着重要求的解放军战士提升瞬间反应能力、命令执行的精

色的解放军战士，此外，科学、系统的军事训练也是为未来进确性，以及高质量完成高难度动作，这一切都必须依靠过硬的

行实战活动而准备的必备项目，只有行动听指挥、身姿矫健、身体素质。故此，新时代各个体能训练的环节，应该围绕着实

体格强壮才能在实战中完成各项指令，取得最终的胜利。科战要求来优化，以各项实战任务为基本导向，最终能适应信息

学、系统的训练是优化军事训练的重要体现，也是提升战士们化战争对手脑反应及时、首脑配合协调的高精确度需要。

身体素质的根本途径，身体强健、一直过硬也是解放军战士实2.3采用具有竞争意识的训练策略

现全面发展的基础。强军梦的实现也要求加强军事体能训练，军事体能训练不仅仅是简单的跑跳练习，需要通过不同

不断完善训练体系、更新训练理念，丰富训练内容、拓展训练的教学手段引导学员，让他们享受运动提高体能。教员根据教

项目、改善训练场地等，并通过实践演练来检验日常训练效果。学需要、学员学习能力和体能情况，进行统一训练、分组训练

1.2也是满足军队训练特殊性的现实需要和单人训练。训练一个科目时多采用一些练习手段进行辅助练

不同于普通群众的体育锻炼，解放军战士所接受的体能习，以考核科目俯卧撑为例：可以利用俯撑双手异侧摸肩、俯

训练具有一定的特殊性，不单单要为了强化每位战士的身体素撑手肘交替撑起、双人俯撑击掌等训练手段，变换不同的动作

质，更重要的是提升常规与非常规情况下的战斗力，来迎接随不仅让学员体会到其中的乐趣，又能达到了理想的训练效果。

时出现的特定任务的挑战，这也意味着军事体能训练是每位解鼓励照顾体能较弱的学员，创造优质练习条件。例如在跑的练

放军战士都应参加、并顺利完成的项目，即使某一种项目对一习中可采用不平等竞争，让体能较弱的学员在起跑线前一定距

些战士而言难度太大，也应克服一切困难来完成，只有这样才离，体能较好的学员在起跑线处同时出发。既能让体能较弱的

能重视意志力的训练，培养出超强的意志品质与出色的心理素