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健康教育：饮食与健
康
营养师角色
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Agenda1.介绍
2.均衡饮食
3.个人化膳食计划
4.合理的饮食习惯
5.饮食教育和推广
01.介绍
饮食与健康的关系和营养素影响
饮食与健康关联
为什么饮食与健康相关？营养均衡
01
适当营养摄入有助于维持健康和提升免疫力。
预防疾病
02
合理的饮食可以降低患疾病的风险
提高生活质量
03
良好的饮食习惯可以改善身体机能和心理健康
重要营养素的作用
常见营养素及其作用
01-02-03-
维生素C蛋白质纤维素
增强免疫力和促进伤口愈合补充营构建和修复组织，维持肌肉和骨骼促进消化系统健康，预防便秘
养保持健康。的健康
常见的饮食相关疾病
常见饮食相关疾病
01高血压02糖尿病03肥胖
控制血压预防心脏疾病血糖不稳定，慢性疾病，可能导致并发症过多的体脂肪，增加心血管疾病和糖尿病
风险
02.均衡饮食
均衡饮食搭配五大类食物
谷类食物健康之道
谷类食物的选择与搭配
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