运动健康主题班会.ppt

**既然运动是如此重要，那么同学们，今天，你们运动了吗？或许有的同学会说，我们每天都很忙，没空运动，那么，我想问下同学们？我锻炼我健康我快乐生命在于运动——伏尔泰（法国著名思想家）运动的意义运动带给我们快乐运动带给我们健康运动赋予我们勇敢运动赋予我们力量今天，你们运动了吗？？？体育锻炼带给人们什么？伟人的成功与体育锻炼有着必然的联系。体育锻炼带给人们的，不只是一个健康的身体，更重要的是带给人们一种积极向上的精神，锻炼贵有恒，这种持之以恒的宝贵品质会使人们在困难的挫折面前勇往直前！体育锻炼使我们获得高的学习效率学生长时间紧张学习，会产生注意力分散，记忆力下降，思维疲劳等症状，使得学习效率下降。01适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休息，还能促进脑细胞释放化学物质成分，帮助记忆力的作用，这就助于提高学习效率。02（二）合理安排体育锻炼的次数原则：运动量大，间隔时间长；运动量小则间隔时间短。每周至少锻炼1次，最好不少于3次根据自己的性格来选择体育运动项目（比如优柔寡断的性格，可以选择羽毛球、乒乓球，这样可以增加他的果断性和反应能力）每个人的爱好不一样，锻炼的目的也不一样，选择自己喜欢的锻炼方式。（四）科学安全地锻炼010203锻炼要因人而异，也要讲究科学；谁会是我们班的科学锻炼小达人？请全体同学起立！用手势表示对错，我念一道题目，同学们判断，认为答案对的同学伸出五指举手，认为答案错的同学两手握拳交叉放在胸前。判断正确的同学继续参加下一题的活动，判断错误的同学请坐下，那么最后站着的，就是我们今天的科学锻炼小达人！错对错错一天之际在于晨，早晨可作为主要锻炼时间错**既然运动是如此重要，那么同学们，今天，你们运动了吗？或许有的同学会说，我们每天都很忙，没空运动，那么，我想问下同学们？