第4周第1课时变速跑直快、弯慢 说课稿-九年级体育与健康.docx

第4周第1课时变速跑直快、弯慢说课稿-九年级体育与健康

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：九年级（3）班

3.授课时间：第4周星期一

4.教学时数：1课时

本节课主要围绕变速跑的技巧展开，通过直快、弯慢的训练，提高学生的跑步速度和灵活性，增强学生的体育素养，为九年级体育与健康课程打下坚实基础。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。运动能力方面，学生能够掌握变速跑的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。健康行为方面，学生通过训练，培养良好的体育锻炼习惯，增强自我健康意识。体育品德方面，学生在团队协作中学会尊重他人，遵守规则，培养顽强拼搏的精神。通过本节课的学习，学生将全面提升体育核心素养，为终身体育锻炼和健康生活奠定基础。

学情分析

九年级的学生在知识、能力和素质方面已经具备了一定的基础。他们熟悉基本的运动技能，对体育课程有较高的兴趣和参与度。在运动能力上，大部分学生能够完成基本的跑步动作，但在变速跑的技巧和灵活性上还有待提高。在知识层面，学生已经掌握了一些体育健康的基本知识，但需要进一步深化对变速跑技术的理解。

在行为习惯方面，学生普遍存在运动纪律性不强、自我保护意识较弱的问题，这可能会影响课程学习的效率和安全。另外，由于面临中考的压力，部分学生可能对体育课程的重要性认识不足，导致学习态度不够端正。

针对这些情况，本节课的教学设计将注重激发学生的学习兴趣，通过分层次的教学方法，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。同时，强调课堂纪律和安全意识，引导学生正确看待体育课程对身心健康的促进作用，从而提高他们的学习积极性和效果。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》九年级教材，确保每位学生人手一本。

2.辅助材料：准备变速跑技巧教学视频，以及相关的PPT课件，用于直观展示动作要领。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室划分为多个练习区域，每个区域设置标志物，用于练习变速跑的直快、弯慢技巧。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们在跑步时，如何才能跑得更快更远？”引发学生对变速跑技巧的好奇心。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学过的跑步基本技巧，如起跑、途中跑和冲刺跑的姿势和动作要领。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细介绍变速跑的定义、技巧和重要性，强调直快和弯慢的区别及在跑步中的应用。

-举例说明：通过视频或现场示范，展示变速跑的技巧，让学生直观理解直快和弯慢的动作要领。

-互动探究：将学生分成小组，讨论变速跑在比赛中的应用场景，以及如何通过训练提高变速跑技巧。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在操场上按照教练的指导，进行变速跑的实践练习，包括直线快速跑和弯道慢跑。

-教师指导：教师在旁指导，纠正学生的动作错误，提供个性化的建议，确保学生掌握正确的技巧。

4.课堂总结（约10分钟）

-总结本节课的学习内容，强调变速跑技巧在提高跑步成绩中的重要性。

-鼓励学生在日常锻炼中运用所学技巧，并注意自我保护，避免运动损伤。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后练习：要求学生在家中观看变速跑教学视频，并尝试模仿练习，记录自己的训练感受。

-提醒学生下周课程将进行变速跑技能测试，鼓励他们积极准备。

具体教学过程如下：

-导入：通过简短的热身活动，让学生充分活动身体，然后提出问题，引导学生思考变速跑的技巧。

-新课呈现：

-讲解新知：详细解释变速跑的原理，包括直线快速跑时的身体姿势、步频和步幅，以及弯道慢跑时的身体倾斜和步伐调整。

-举例说明：通过播放优秀运动员的变速跑视频，让学生观察并学习专业运动员的动作。

-互动探究：学生分组讨论，分享自己在变速跑中的体验和遇到的问题，教师给予解答和指导。

-巩固练习：

-学生活动：学生在操场上进行直线快速跑和弯道慢跑的练习，教师观察并指导。

-教师指导：针对学生的练习情况，教师提供个性化的反馈和建议，帮助学生改进技巧。

-课堂总结：教师总结本节课的学习成果，强调变速跑在提升运动表现中的作用，并鼓励学生持续练习。

-作业布置：布置课后练习，要求学生在家中继续练习变速跑，并记录训练感受，为下周的技能测试做准备。

知识点梳理

1.变速跑的定义与重要性

-变速跑是指在跑步过程中通过改变速度和节奏来提高运动效率的一种训练方法。

-变速跑对于提高运动员的速度、耐力和灵活性具有重要意义。

2.变速跑的基本技巧

-直快跑：身体保持直立，腿部快速交替，步频增加，步幅适中。

-弯慢跑：身体适当倾斜，外侧脚承担更多重量，内侧脚轻点地面，步频减慢，步幅减小。