社区老年人健康保健与护理.ppt

注意饮食卫生不吃腌制烧焦烟熏发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生把住病从口入关老年人的日常生活护理老年人的饮食原则4、老年人的饮食护理咀嚼消化功能低下的老年人味觉嗅觉等感觉功能低下的老年人进餐环境的安排上肢障碍的老年人视力障碍的老年人吞咽功能低下的老年人老年人的日常生活护理排泄护理第五节饮食与排泄老年人的日常生活护理安排规律的排便时间老年人最适宜的排便时间是在每早餐后采取舒适的排便姿势蹲位是最佳的排便姿势老年人宜用坐位排便排泄护理安置合适的排便环境应尽量入厕排便老年人的日常生活护理12345休息与活动老年人的日常生活护理第六节休息与睡眠老年人的日常生活护理休息一段时间内相对地减少活动使身体各部分放松处于良好的心理状态的过程变换一种活动方式也是休息（1）注意休息质量有效休息的三个条件。----------（2）长期卧床者适当变换体位调整休息方式。--（3）老年人变换体位时动作要慢。-。------------------（4）用眼时间不宜过长以免造成视力疲劳。---------充足的睡眠心理的放松生理的舒适老年人的日常生活护理睡眠睡眠呼吸暂停综合征特点：睡眠时间少每天6小时左右疾病影响睡眠可影响机体活动状态护理对因处理调整环境养成良好睡眠习惯晚餐避免过饱调整情绪增加日间活动药物治疗早起早睡午睡每晚7小时的睡眠过程中鼻或口腔气流暂停每次超过10秒暂停发作超过30次以上或每小时睡眠呼吸暂停5-次以上老年人10次以上----------------------------护理措施：----------------------------------------增加活动控制饮食减少体重侧卧位睡眠睡前不饮酒和服用镇静安眠药积极治疗原发病选用合适的医疗器械药物治疗手术治疗-------休息与睡眠（一）老年人活动的种类日常生活活动家务活动职业活动娱乐活动老年人的日常生活护理比较适合老年人活动的项目散步慢跑游泳跳舞球类运动、太极拳气功老年人的日常生活护理（二）老年人活动的原则正确选择量力而行循序渐进贵在坚持持之以恒运动的时间运动场地的选择运动强度的监护老年人的日常生活护理※以每天1-2次，每次半小时左右、一天运动总时间不超过2h为宜。运动强度的监护三五七每天运动三公里或30分钟以上每周运动5次以上运动的心率加年龄等于170运动后的最宜心率老年人的日常生活护理1运动后的心率达到最宜心率2运动结束后心率在3-5分钟之内恢复到运动前的水平33分钟内恢复6170-年龄5老年人的日常生活护理410分钟以上恢复观察运动量是否合适的方法有（二）老年人活动的原则身体锻炼的注意事项体力劳动不能完全取代活动锻炼注意防止跌倒1老年人的日常生活护理2饭后不易立即运动---------------------注意气候变化------------------------年老体弱、慢性疾病根据医嘱---------患有急性病，平时有心绞痛或呼吸困难情绪激动或悲伤时应暂停运动------------------34第八章社区老年人

健康保健与护理6老年人的日常生活护理2田秀霞案例周某，男，75岁，大学教授，身高160cm，体重90kg，曾多次在本病房住院。此次因夜间起夜卫生间灯光较暗、地面有水而滑倒致头皮血肿入院。既往患有冠心病、高血压病、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症。平日食欲较好，食量较大，因行动不便、极少活动。教学目标掌握饮食与活动老年人日常生活的注意事项熟悉休息与睡眠了解活动对老年人的重要性影响老年人活动的因素老年人的日常生活护理饮食与营养第五节饮食与排泄1、老年人营养学特点热能的需要蛋白质的需要脂肪的需要无机盐维生素的需要水分的摄入热量消耗相应减少、应进低热量