蹲踞式起跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

蹲踞式起跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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设计思路

本节课以人教版《体育与健康》必修第一册中“蹲踞式起跑”章节为核心，结合高一学生的生理和心理特点，旨在培养学生的运动技能、提高运动素养。课程设计分为三个环节：理论讲解、示范演示、实践训练。首先，通过讲解蹲踞式起跑的基本原理和方法，使学生掌握正确的技术动作；其次，通过教师示范和视频资料，让学生直观地了解动作要领；最后，组织学生进行分组练习，教师逐一指导，确保每位学生都能掌握正确的蹲踞式起跑技术。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习蹲踞式起跑，提高学生的短跑起跑技术和速度，增强身体协调性和爆发力。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，提高自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：培养学生团队协作精神，遵守比赛规则，尊重对手，形成积极向上的竞技态度。

教学难点与重点

1.教学重点

-蹲踞式起跑的正确姿势：包括起跑器的正确摆放、身体重心位置、脚的姿势等，这些是提高起跑效率的基础。

例如，起跑器摆放应与起跑线保持一定距离，身体重心需前倾，以保证起跑时能迅速前冲。

-起跑动作的连贯性：强调起跑过程中的动作衔接，从静止到快速起动的转换。

例如，当听到起跑信号后，学生需要迅速将身体前冲，腿部用力蹬地，手臂摆动配合，形成完整的起跑动作。

2.教学难点

-起跑器的调整与使用：学生往往难以掌握起跑器的正确调整方法，影响起跑效果。

例如，起跑器的调整需要根据学生的身高、腿长等个人特点进行，以达到最佳起跑姿势。

-起跑动作的稳定性：在高速起跑时，保持身体平衡和动作稳定是一大挑战。

例如，学生在起跑时可能会因为重心控制不当而摔倒，或者因为手臂摆动过大而失去平衡。教师需要通过反复练习和个别指导，帮助学生掌握正确的起跑动作，提高稳定性。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集和准备蹲踞式起跑技术动作的教学视频、运动员起跑的图片和分解动作的图表。

3.实验器材：准备起跑器、计时器、测量距离的卷尺等，确保器材数量充足且安全可靠。

4.教室布置：在操场上设置起跑区域，划分学生练习小组，布置安全警示标志。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

向学生简要介绍本节课的学习内容——蹲踞式起跑，并提问：“同学们，你们知道短跑运动员在比赛中是如何快速起跑的吗？”引导学生思考，激发他们对蹲踞式起跑的兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

首先，讲解蹲踞式起跑的基本原理，包括起跑器的正确摆放、身体姿势、手脚的配合等。接着，通过示范动作和视频资料，展示正确的蹲踞式起跑技术。在此过程中，教师应强调动作的关键要点，如起跑器的调整、身体重心的控制、腿部的用力等。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组配备一名助手，指导学生进行蹲踞式起跑的实践练习。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调技术要领。在练习过程中，学生可以互相观摩、讨论，以提高动作的准确性。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的关键要点，指出学生在练习中的常见问题，并给予针对性的建议。

5.作业布置（5分钟）

布置课后作业：让学生结合本节课所学，回家后观看相关教学视频，自主练习蹲踞式起跑，并记录自己的练习心得和遇到的问题，以便下节课讨论和解答。同时，提醒学生注意练习安全，避免运动损伤。

学生学习效果

学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握蹲踞式起跑的基本技术，包括起跑器的正确摆放、身体重心的控制、手脚的配合等。在实践练习中，学生的起跑动作更加规范，起跑速度明显提高。

2.理论理解：学生对蹲踞式起跑的原理有了深入的理解，能够清晰地描述起跑过程中的关键动作和技术要求，对提高起跑效率有了更科学的认识。

3.动作协调性：通过反复练习，学生的动作协调性得到了提高，起跑时的身体平衡和动作稳定性明显增强，减少了因动作不协调导致的摔倒等风险。

4.自我调整能力：学生在练习过程中学会了如何根据自身特点调整起跑姿势和起跑器，能够自主进行技术调整，以达到最佳的起跑效果。

5.运动素养：学生对体育运动的兴趣和热情得到了提升，养成了积极参与体育锻炼的良好习惯，增强了自我管理和自我监督的能力。

6.团队合作：在分组练习中，学生学会了与同伴合作，互相学习、互相帮助，形成了良好的团队协作精神。

7.安全意识：学生在学习过程中增强了安全意识，了解了运动损伤的预防措施，能够在练习中注意自我保护，避免受伤。

8.竞技态度：学生在课堂学习和练习中展现出积极向上的竞技态度，遵守比赛规则，尊重对手，培养了良好的体育道德。