小学体育教学：提高徒手操教学质量的实践见解.doc

提高徒手操教学质量的实践见解

一、提高认识，严格高求

让学生了解做徒手操的意义。经常做徒手操，可以保持良好的身体姿势和优美的形态；通过做操，能增强人体各器官的功能，促进健康，增强体质，使人体肌肉、关节的运动，能够调整人体血液循环，促进新陈代谢，松弛大脑神经、调节用眼，减轻身体疲劳，又可以通过活动，使学生由倦怠转入到充满激情，徒手操还是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。

教学中发现现在的学生身体素质较差，小的运动量就易造成拉伤等伤害。所以准备活动要做到充分合理，准备活动的教学形式很多，徒手操是简单的方式之一，我们安排教学时要根据所教的内容突出重点。如快速跑教学就要加大踝关节、膝关节、腰部的活动；进行垫上教学要加大颈部、肩关节、腰部、手腕关节的活动。我们必须从思想上加以重视。人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应：如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平，而且更容易造成运动伤害。采用徒手操可以促进有机体新陈代谢的加强，使体温升高，使血液中的氧气向组织细胞释放保证氧气的供应，使各组织器官较快地发挥较高的工作效率，适应运动的需要。

徒手操练习虽然易学易做，但却十分严谨，所以徒手操教学要严格要求，注意动作的准确性、规范化，着力培养学生的正确姿势。

二、根据特点，进行教学

徒手操是按照严格的节和拍进