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摘要
研究目的：体适能是机体不断调整与适应外界环境变化的能力，它可以更加准确地概
括人体健康状况和运动竞技能力水平。本研究旨在探究ACE-IFT训练模型对高职体育专业
学生体适能水平的影响，利用循序渐进的训练方式预防运动损伤的发生，同时验证该训练
模型在实践中的应用效果，并且为相关研究者和教练员推广科学训练手段提供理论与实践
依据。
研究方法：本研究采用文献资料法、实验法、专家访谈法和数理统计法，以ACE-IFT
训练模型对高职体育专业学生体适能的影响为研究对象，选取40名学生（其中对照组20
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人，实验组人）作为实验对象。实验组进行周的体能课程训练，每周次
共24次，对照组进行12周常规体能课程训练。12周训练干预前后分别测量实验组和对照
SPSS27.0T
组的健康体适能指标和竞技体适能指标，运用对数据采用独立样本检验对两组
对象前后进行组间差异分析，组内采用配对样本T检验进行差异分析。
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研究结果：（）独立样本检验结果显示，健康体适能方面：两组学生在身体成分和
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肌肉力量与耐力等指标并未表现出显著差异（）；在肺活量、米、米和坐
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位体前屈测试结果中，实验组学生测试结果优于对照组学生且存在显著差异（）；
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竞技体适能方面：在六边形跳、型跑、闭眼单脚站立、米和立定跳远测试结果中，实
p0.052T
验组学生测试结果优于对照组学生且存在显著差异（）。（）配对样本检验结果
显示，健康体适能方面：实验组男生在体重、握力、俯卧撑、1000米和坐位体前屈测试结
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果中，相对于实验前存在显著差异（）；实验组女生在体重、、、握力、俯
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卧撑、米和坐位体前屈测试结果中，相对于实验前存在非常显著差异（）。对
照组男女生在身体成分和左手握力，男生在肺活量和坐位体前屈测试结果中，相对于实验
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前差异不明显（）；但对照组男女生在右手握力、俯卧撑、仰卧起坐、米、
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米、女生在肺活量和坐位体前屈测试结果中，相对于实验前均存在显著的差异（）。
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竞技体适能方面：实验组男生在六边形跳和型跑测试结果中，相对于实验前存在显著差
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