4.我的情绪我知道（课件）三年级下册心理健康（南大版).pptx

我的情绪我知道;一、课前小游戏：了解自己的情绪;第一部分;课前小游戏：了解自己的情绪

游戏名称：

表情接龙规则说明：全班同学围成一个圈，老师先做一个表情，比如笑或哭。然后，老师指向旁

边的一位同学，该同学需要模仿老师的这个表情，并做出一个新的表情。接着再指向旁边的同学，

以此类推，直到最后一位同学完成表情接力。如果哪位同学没有正确模仿上一位同学的表情或者

在3秒内没有做出新的表情，则视为失败。这个游戏不仅能够让学生快速进入课堂状态，还能让他们

更好地认识和表达自己的情绪。

;第二部分;情境导入

在一个风和日丽的下午，小明和他的好朋友小华一起

去公园玩耍。他们计划参加一场风筝比赛。可是当他

们到达公园时发现风筝线断了。小明立刻变得很沮丧，

甚至开始抱怨起来。“这真糟糕！我们现在什么都做不

了了。”他气鼓鼓地说。而小华却显得十分冷静，她安

慰小明说：“别担心，我们可以用备用线修好它。而且

即使不能参赛，我们也可以享受放风筝的乐趣啊！”听

完这话，小明的心情逐渐好转了。;问题

当遇到困难时，小明和小华分别展现了什么样的情绪反应？你觉得哪种方式更好？

如果是你，在这样的情况下你会如何处理？

总结

通过这个故事，我们了解到面对同样的困境，不同的人会有不同的反应。积极乐观的态度可以

帮助我们更快地解决问题，同时也能给周围人带来正能量。接下来让我们一起学习更多关于情

绪管理的知识吧！;第三部分;活动一：情绪日记本

目标：让学生学会记录并分析自己一天中经历的各种情绪变化。

准备物品：每人一本空白笔记本、彩笔若干。

规则与步骤：

老师先展示几个常见情绪词汇(如开心、难过、生气等)，并解释其含义。

学生们根据这些词汇回忆今天早上到此刻所经历的情绪变化，并将其画下来或者写出来。

分享环节：邀请几位愿意分享的同学讲述他们的“情绪日记”，其他同学可以提问或者给予反馈。

最后，教师引导大家讨论怎样才能保持积极向上的心态。;活动二：情绪卡片配对游戏

目标：增强识别他人情绪的能力，培养同情心。

准备物品：预先制作好???情绪卡片(正面是人脸

表情图，背面写着对应的情绪词)。

规则与步骤：

将所有卡片背面朝上随机排列于桌上。

学生轮流翻开两张卡片，尝试找出相同情绪的配对。

成功匹配一对后，玩家需说出这种情绪下人们可能会有的行为表现。

游戏结束后，统计每位参与者找到的配对数量，并颁发小奖品鼓励积极参与者。

;活动三：情景剧表演

目标：通过角色扮演加深对特定情境下情绪调节技巧的理解。

场景设定：班级里发生了争吵事件。

剧情内容及角色分配：

小强：平时性格急躁易怒。

小莉：性格温和善于沟通调解。

其他同学：围观群众。

;第四部分;课堂总结

今天我们学习了关于情绪管理和调节的相关知识，了解到每个人都有多种多样的情绪体验。当我们能

够正确认识并妥善处理自己的情绪时，就能更好地与他人相处，创造和谐的学习生活环境。

建议：

记录每日情绪变化，及时反思原因。

遇到难题时深呼吸几次，让自己平静下来。

多向身边的朋友或家人倾诉感受。

试着站在对方的角度思考问题。

经常练习感恩，记住生活中美好的事物。

参加一些有益身心健康的课外活动，如体育运动等。

;第五部分;课外活动

请同学们回家后观看一部有关成长历程中克服挑战的电影，例如《奇迹男孩》。观影完毕后写下你

的感想，并思考影片中的主人公是如何面对困难、调整心态的。

下次课上我们将一起分享心得体会。