自由泳打腿技术 说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

自由泳打腿技术说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、设计意图

本节课通过讲解和示范自由泳打腿技术，旨在帮助学生掌握自由泳的基本动作要领，提高学生的游泳技能。结合高一学生的身体特点和认知水平，通过实践操作，培养学生团队协作和坚持不懈的体育精神，为学生未来的体育学习和生活奠定基础。

二、核心素养目标

培养学生对游泳运动的兴趣和热爱，提升学生身体素质和运动能力。通过自由泳打腿技术的学习，增强学生的协调性、灵活性和耐力。同时，培养学生遵守规则、团结协作的体育道德，提高学生的安全意识和自我保护能力。

三、重点难点及解决办法

重点：自由泳打腿动作的连贯性和节奏性。

难点：腿部的协调运动和呼吸与打腿动作的配合。

解决办法：

1.重点：通过分解动作教学，让学生逐步掌握腿部动作的分解和连贯性，再通过完整动作练习，强化连贯性意识。

2.难点：采用分段练习法，先单独练习腿部动作，再结合呼吸练习，最后将呼吸与打腿动作相结合。同时，教师示范和个别指导，帮助学生找到呼吸与打腿的最佳配合时机。通过反复练习，逐步突破难点。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解自由泳打腿的基本原理和动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：通过教师标准示范，让学生直观学习动作，提高模仿效果。

3.实践法：组织学生进行分组练习，强调动作的实践性和可操作性。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频播放优秀运动员的自由泳打腿动作，增强学生的直观感受。

2.教学软件辅助：使用互动教学软件，进行动作分解和练习，提高学习效率。

3.语音提示设备：使用语音提示设备，帮助学生掌握呼吸与打腿的节奏。

五、教学过程设计

导入环节（5分钟）

1.播放自由泳比赛精彩片段，提问学生：“同学们，你们觉得自由泳中最重要的是什么？”

2.学生自由发言，教师总结：“自由泳的打腿技术是游泳的基础，今天我们就来学习自由泳打腿技术。”

3.引导学生进入课堂学习状态。

讲授新课（10分钟）

1.讲解自由泳打腿动作的原理，包括腿部姿势、动作节奏和呼吸配合。

2.结合图片和视频，示范正确的打腿动作，强调动作要点。

3.学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和节奏性。

巩固练习（15分钟）

1.分组练习，每组指定一名学生作为组长，负责组织练习。

2.学生按照教师的要求，进行自由泳打腿动作的练习，组长监督并纠正动作。

3.教师巡回指导，对动作不规范的学生进行个别辅导。

课堂提问（5分钟）

1.提问：“自由泳打腿时，腿部应该呈什么姿势？”

2.学生回答，教师点评并纠正错误。

3.提问：“如何协调呼吸与打腿动作？”

4.学生讨论，教师总结并示范。

师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：“同学们，自由泳打腿时，有哪些需要注意的事项？”

2.学生分组讨论，每组派代表回答。

3.教师总结学生的回答，并强调重点。

4.学生进行自由泳打腿动作的展示，教师点评并给予鼓励。

创新教学环节（5分钟）

1.设计“接力打腿比赛”，提高学生的兴趣和参与度。

2.学生分组进行接力打腿比赛，每组限时完成一定次数的打腿动作。

3.比赛结束后，教师点评并总结。

1.教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

3.针对学生的疑问，进行解答和辅导。

教学过程用时总计：45分钟

六、知识点梳理

1.自由泳打腿技术的基本概念：

-自由泳打腿是自由泳技术中最基础的部分，负责推动身体前进。

-打腿动作的目的是通过腿部的上下摆动产生推力，配合手臂和身体的协调运动。

2.自由泳打腿的技术要领：

-腿部姿势：双腿并拢，脚尖绷直，膝盖自然弯曲。

-动作节奏：保持有规律的节奏，一般每秒2-3次。

-呼吸配合：在打腿的同时，交替进行呼吸，通常在腿摆动至最高点时吸气。

3.自由泳打腿的动作分解：

-打腿准备：身体平卧水中，脚跟贴近臀部，腿部伸直。

-打腿动作：腿部从下至上进行快速摆动，脚尖朝下，脚跟朝上。

-收腿动作：腿部摆动至最高点时，迅速收腿，准备下一次打腿。

4.自由泳打腿的呼吸技巧：

-呼吸时机：在腿部摆动至最高点时吸气，摆动至最低点时呼气。

-呼吸深度：吸气要深，呼气要快，保持呼吸均匀。

5.自由泳打腿的常见错误及纠正方法：

-错误一：打腿节奏不均匀，纠正方法：通过计时器或教练指导，保持固定的打腿节奏。

-错误二：腿部姿势不正确，纠正方法：教师示范，学生模仿，反复练习直至姿势正确。

-错误三：呼吸与打腿动作不协调，纠正方法：单独练习呼吸和打腿，再逐步结合。

6.自由泳打腿的练习方法：

-陆地模仿练习：在陆地上模拟打腿动作，增强腿部肌肉记忆。

-水中练习：在水中进行打腿