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别让痔疮搅了“十月怀胎”的美梦

关于痔疮的病因，目前最常被提及的有两种学说：肛垫下移学说，是因肛垫的弹性回缩作用减弱，发生充血、下移并增生肥大，久而久之形成了痔疮；静脉曲张学说，肛垫里有丰富的静脉，称为静脉丛，当因为各种原因导致静脉曲张，就容易发生痔疮。

那么，为什么痔疮比较青睐孕妈妈呢？这主要与以下3个因素有关：

2.孕妇雌激素水平上升，引起肛垫充血肥大，痔静脉曲张淤血，也会因此诱发痔疮。

3.孕妇相对孕前活动减少，易致大便秘结，排便用力或排便时间过久，就可能导致肛门周围静脉充血肿胀，形成痔疮。

大便疼痛大便时肛周疼痛，一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。

坠胀不适肛门坠胀不适主要是内痔的症状，轻者有胀满下坠感，严重者有向腰骶、下肢放射的症状。

首先，痔疮导致的反复出血，日积月累可引起孕妇的贫血，出现头昏、气短、疲乏无力等症状。而当内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，使得孕妇无法参加活动，增大了精神和体力的负担；同时，这也会影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。

其次，混合痔并嵌顿常伴有剧痛，因肛门括约肌和子宫平滑肌的感觉受骶神经支配，痔疮的疼痛容易反射性地引起孕妇宫缩，增加流产风险。

最后，痔核嵌顿可导致水肿、疼痛，进一步发展痔核会出现糜烂、坏死甚至感染，严重的会影响胎儿健康及发育。

第一，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是那些纤维素含量较高的食物，如玉米、糙米、芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉等。或在专业人士的指导下口服纤维素补充剂，但要注意增加饮水量，因为单纯口服纤维素可能引起便秘。同时，不食用辛辣刺激食品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，少食油腻食物，不饮浓茶、咖啡，避免饮酒。

第二，养成良好的排便习惯。每天定时排便，时间不宜过长，切忌大便时读书、看报、玩手机。排便不宜用力过度，如果排便需要很用力，要检查是否大便干燥和便秘。建议尽量将排便时间缩短到3～5分钟，如果超过2分钟都没有大便要停止排便，稍后再去或根据大便干燥程度使用大便软化剂等。排便后，最好用温水坐浴，以促进局部血液循环，保持肛门清洁。平时就有便秘问题的孕妇应遵医嘱服作用温和的通便药物，切莫乱用泻下药物，以免造成流产。

第三，作息时间要安排合理。不要熬夜，保证充分休息，避免劳累。平时也不要久站或久坐，可适当运动，促进血液循环。

第四，肛门按摩少不了。平时可做一些肛门按摩来改善肛周局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

第五，可坚持做提肛运动。做提肛运动时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松，每次重复30～50遍，每日做1～2次。可增强骨盆底部肌肉力量，利于排便，预防痔疮。