融合中国诗词的线上自助正念干预的可行性及对参与者依从性的影响.pdfVIP

心理学报2024,Vol.56,No.8,11101124©2024中国心理学会

ActaPsychologicaSinica/10.3724/SP.J.1041.2024.01110

融合中国诗词的线上自助正念干预的可行性

及对参与者依从性的影响

王彪王珍珍刘兴华

(北京大学心理与认知科学学院,行为与心理健康北京市重点实验室,北京100091)

摘要本研究基于情绪困扰的正念干预和诗歌疗法,开发了一种融合中国诗词的线上自助正念干预方案,旨在

提高参与者的依从性。研究1分别从可接受性、需求性、可执行性、实用性、有效性检验等维度对该干预方案进

行了可行性评估。在此基础上,研究2采用随机对照实验,探索比较有无中国诗词的线上正念干预对参与者依从性

的影响。结果显示,融合中国诗词的线上自助正念干预具有可行性,而且其显著提高了参与者的依从性。本研究首

次将中国诗词和正念进行结合,开发了一种极富中国特色的线上正念干预形式,不仅改善了参与者的正念水平、知

觉压力、总体幸福感,提升了其参与积极性和项目完成度,同时对中国传统文化的推广传播发挥了一定作用,具有

一定的实践意义和社会价值。

关键词正念,中国诗词,线上自助正念干预

分类号B849:R395

1前言(AnderssonTitov,2014),包括：(1)易于获取;(2)

时间灵活;(3)保护隐私;(4)减少了对治疗师的依赖;

身心医学中的正念,来源自佛教禅修,但去除(5)成本更低等。数字化正念干预正在为21世纪正

了其中的宗教色彩,它所强调的是对意识、想法、念教学的扩展传播提供一条新的道路。另外,世界

身体感受的觉察和接纳。美国麻省大学的Kabat-2022年世界精神卫生报告》显示,

卫生组织发布的《

Zinn(2003)在多年实践中总结给出了正念的定义：“在新冠大流行的第一年,全球抑郁症和焦虑症等

正念是个体有目的地注意当前的内在体验,并对其常见精神疾病的发病率增加了25%以上”。同年在

不作任何评判的一种方法,“有目的的、当下的、非,陆林院士也指出,在

《科创中国·院士开讲》中

评判”是其主要特点。众多研究表明,基于正念的干新冠疫情发生以来,全球新增了超过7000万抑郁

预(MindfulnessBasedInterventions,MBIs)能有效改症患者,9000万焦虑症患者。就我国而言,整个社

善一些常见的精神健康问题,比如对减轻抑郁和焦会在治疗精神心理健康问题方面也存在着比较大

虑具有显著的效果(Khouryetal.,2015;Hofmann的资源需求缺口,大力发展线上自助MBIs项目可

etal.,2010;Khouryetal.,2013)。为此提供更便利、易得的心理干预资源。

随着互联网的普及,针对不同人群、不同症状虽然线上MBIs优势明显,但依从性偏低是一

的网络干预越来越多(AnderssonCuijpers,2008;个非常突出的问题(Sieverinketal.,2