小学体育三年级跳绳教学设计.docx

?一、教学目标

1.运动参与目标：让学生积极主动参与跳绳活动，对跳绳运动产生浓厚兴趣。

2.运动技能目标：使学生初步掌握双脚跳绳的基本动作，能够连贯、协调地进行跳绳练习，部分学生能够尝试花样跳绳。

3.身体健康目标：通过跳绳练习，增强学生的心肺功能，提高身体的协调性、灵敏性和节奏感，促进学生身体正常发育。

4.心理健康与社会适应目标：培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质，在跳绳活动中学会与他人合作交流，增强团队意识。

二、教学重难点

1.教学重点

-掌握双脚跳绳时双脚同时起跳、同时落地的动作要领。

-控制跳绳的节奏，使跳绳动作连贯、协调。

2.教学难点

-能够根据自身情况调整跳绳的速度和高度，保持跳绳的连续性。

-培养学生的节奏感，让学生在跳绳过程中感受韵律美。

三、教学方法

1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领。

2.分解练习法：将完整的跳绳动作分解为各个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个动作环节。

3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。

4.个别指导法：针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，帮助学生及时纠正错误动作。

四、教学准备

1.场地器材：选择一块平坦、开阔的操场作为教学场地，准备足够数量的跳绳，根据学生人数平均分配。

2.音乐设备：准备节奏感较强的音乐，用于热身和放松环节，营造轻松愉快的教学氛围。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查学生人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.安全教育

强调跳绳过程中的安全注意事项，如避免跳绳打到他人、选择空旷的场地跳绳等，确保学生在安全的环境中进行练习。

（二）热身部分（7分钟）

1.慢跑热身

-组织学生围绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。

-在慢跑过程中，提醒学生注意调整呼吸，手臂自然摆动。

2.绳操活动

-教师带领学生进行绳操练习，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等。每个动作做4个八拍，让学生充分活动身体各关节，为跳绳练习做好准备。

-绳操动作要领如下：

-头部运动：双手持绳于体后，头部前后左右转动，尽量拉伸颈部肌肉。

-肩部运动：双手持绳，两肩依次做向前、向后、向上、向下的环绕运动，活动肩部关节。

-扩胸运动：双手持绳，两臂胸前平屈，然后向两侧打开扩胸，感受胸部肌肉的拉伸。

-腰部运动：双手持绳，身体向左、向右侧弯曲，尽量用手触摸地面，活动腰部关节。

-膝关节运动：双手持绳，双脚原地踏步，同时膝关节屈伸，活动膝关节。

-手腕踝关节运动：双手持绳，手腕转动，双脚踝关节做内翻、外翻运动，活动手腕和踝关节。

（三）基本部分（25分钟）

1.跳绳动作讲解示范（3分钟）

-教师向学生讲解双脚跳绳的动作要领：双脚并拢，膝盖微屈，用前脚掌起跳，同时手腕发力，将跳绳向前甩动，跳绳经过脚下时双脚同时起跳，同时落地，连续跳动。

-教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。示范过程中，强调动作的连贯性和节奏感。

2.分解练习（10分钟）

-徒手模仿练习

-学生原地站立，双脚并拢，膝盖微屈，按照教师讲解的动作要领，进行徒手模仿跳绳练习。先慢后快，体会跳绳的动作节奏和发力感觉。每个动作做4个八拍，练习2-3组。

-教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如起跳高度过高、手腕发力不正确等。

-持绳练习

-学生两人一组，一人持绳，一人跳绳。持绳者将跳绳的一端踩在脚下，双手握住跳绳的另一端，按照正确的动作要领将跳绳向前甩动，跳绳经过脚下时，跳绳者双脚同时起跳，同时落地，连续跳动。每组练习1分钟，交换练习。

-在练习过程中，教师提醒学生注意控制跳绳的节奏，保持动作的连贯性。同时，观察学生的练习情况，及时给予指导和帮助。

3.完整练习（10分钟）

-学生独立进行双脚跳绳练习，每次练习1-2分钟，练习3