运动训练学教学大纲.docx

?一、课程基本信息

1.课程名称：运动训练学

2.课程代码：[具体代码]

3.课程类型：专业必修课

4.学分/学时：[X]学分，[X]学时（理论[X]学时+实践[X]学时）

5.适用专业：体育教育、运动训练等相关专业

6.先修课程：运动解剖学、运动生理学、体育心理学等

二、课程目标

1.使学生系统掌握运动训练学的基本理论、知识和方法，具备分析和解决运动训练实际问题的能力。

2.培养学生制定科学合理的运动训练计划的能力，能够根据不同项目特点和运动员个体差异进行针对性训练。

3.提升学生对运动训练过程中各种要素的认识，包括运动员选材、训练方法与手段、训练负荷与恢复、训练效果评价等，为从事运动训练实践工作奠定坚实基础。

4.引导学生树立正确的运动训练理念，培养创新思维和实践能力，适应现代运动训练发展的需要。

三、课程内容与学时安排

（一）运动训练学概述（6学时）

1.运动训练的概念与本质

-运动训练的定义、目的与任务

-运动训练与运动竞赛的关系

-运动训练的特点与规律

2.运动训练学的研究对象与内容

-运动训练学的研究对象

-运动训练学的基本内容体系

3.运动训练学的发展历程与趋势

-运动训练学的起源与发展

-现代运动训练学的发展趋势

（二）运动员选材（4学时）

1.运动员选材的意义与任务

-运动员选材的重要性

-运动员选材的基本任务

2.运动员选材的内容与方法

-身体形态选材

-身体机能选材

-身体素质选材

-心理选材

-运动智能选材

-选材的常用方法

（三）运动训练的基本原则（6学时）

1.竞技需要与定向发展原则

-竞技需要原则的定义与依据

-定向发展原则的内涵与要求

-贯彻原则的训练学要点

2.系统训练与周期安排原则

-系统训练原则的意义与作用

-周期安排原则的理论基础与应用

-贯彻原则的训练学要点

3.集群组训与区别对待原则

-集群组训原则的概念与实施

-区别对待原则的含义与依据

-贯彻原则的训练学要点

4.适宜负荷与适时恢复原则

-适宜负荷原则的定义与意义

-适时恢复原则的内涵与要求

-贯彻原则的训练学要点

（四）运动训练方法与手段（10学时）

1.运动训练方法概述

-运动训练方法的定义与分类

-运动训练方法的作用与应用要求

2.运动训练常用方法

-分解训练法

-完整训练法

-重复训练法

-间歇训练法

-持续训练法

-变换训练法

-循环训练法

-比赛训练法

3.运动训练手段

-运动训练手段的分类与特点

-常用运动训练手段介绍

（五）运动训练计划（8学时）

1.运动训练计划的种类与特点

-多年训练计划

-年度训练计划

-阶段训练计划

-周训练计划

-课训练计划

2.运动训练计划的制定

-训练计划制定的依据与原则

-训练目标的确定

-训练内容的选择与安排

-训练方法与手段的运用

-训练负荷的设计与调整

-训练计划的实施与监控

（六）运动训练过程中的身体机能评定（6学时）

1.身体机能评定概述

-身体机能评定的概念与意义

-身体机能评定的内容与指标

2.身体机能评定的方法

-生理学评定方法

-生物化学评定方法

-运动医学评定方法

-心理学评定方法

3.身体机能评定结果的应用

-诊断运动训练问题

-监控训练过程

-指导训练计划调整

（七）运动训练过程中的体能训练（8学时）

1.体能训练概述

-体能的概念与分类

-体能训练的意义与任务

2.体能训练的基本要求

-体能训练与专项训练的