中小学心理健康教育教学活动设计从聚焦问题到关注发展.docx

从聚焦问题到关注发展

摘要：在当前心理辅导实践中，部分教师习惯聚焦问题，以问题为中心开展辅导工作。这种辅导模式一方面容易使学生将问题内化，给自己贴上负面标签；另一方面，学生在辅导关系中处于被审视的位置，防御心理强，不利于辅导工作的展开。作为一种后现代心理疗法，叙事疗法主张将问题外化，认为每个人都是自己生活的作者，有能力重新叙述和改写自己的故事；辅导者更多的是一个倾听者和引导者，帮助来访者觉察自己的叙事方式，发现被忽视的积极经历和力量。实践表明，将叙事疗法运用于高中心理辅导实践，有助于帮助学生更好地应对心理困扰，重构积极的自我认知。

关键词：叙事疗法；问题外化；独特结果；寻求见证

一、引言

在高中阶段，学生面临着学业压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战，处理不好的话难免会出现问题，这就需要及时地对他们进行心理辅导，帮助他们走出心理困境。然而，部分教师在对学生进行心理辅导时习惯针对问题开展工作。这种辅导模式存在诸多弊端，首先，容易使学生产生负面的自我认知，学生可能会将自己定义为“有问题的人”，这种自我标签化会降低他们的自尊和自信，使他们过分关注自身的不足，忽视了自己所具备的优点和潜力，从而陷入自我否定的漩涡。实际上，每个人都拥有内在的积极力量和积极品质，过于聚焦问题使得这些积极方面不能被充分发掘和利用，限制了学生依靠自身力量解决问题和实现成长的可能性，让他们对自己的能力产生怀疑。其次，它还会造成辅导关系的不平衡。在这种辅导模式下，学生处于被审视、被评判的位置，是被动和弱势的一方。这种不平等的、对抗式的关系不利于建立信任的辅导关系，学生防御心理强，往往在辅导过程中会对教师有所保留，教师则无法了解学生真实的心理状况，辅导效果也会大打折扣。

叙事疗法作为一种后现代心理治疗方法，强调将人与问题分离，认为人们的生活是由一个个故事构成的，而心理问题往往是被主流文化、社会期望等所建构出来的“主导故事”，这些故事限制了人们对自身的认知，心理辅导应帮助人们重新审视并解构这些限制自己的故事，通过挖掘和丰富那些被忽视的“支线故事”，重新建构积极、多元的生活故事，从而改变对自我的认知[1]。

叙事疗法与聚焦问题的辅导模式相比，在以下几方面存在不同。

（1）看待问题的角度。聚焦问题的辅导模式将问题视作个体内在固有的一部分，常把人等同于问题，比如认为有情绪问题的人就是“情绪糟糕的人”，并且往往从既定的、常规的角度去看待问题。叙事疗法主张把人和问题分开，从而使当事人能站在客观立场审视问题，减轻自责，增强改变的动力；并强调要从多个角度去看待问题和生活事件，避免单一、刻板的认知。例如对叛逆行为，可从个体渴望独立、探索自我等多元视角去理解，如此能使个体更全面地理解自己的处境，拓展解决问题的思路。

（2）辅导重点。聚焦问题的辅导模式着重分析问题产生的原因、表现及影响，关注问题本身的严重性等，多围绕问题寻找解决办法；叙事疗法更注重挖掘当事人生活中的积极故事、独特结果，即不符合问题主线的例外情况，从中发现当事人的优势和改变的可能。

（3）辅导关系。在聚焦问题的辅导模式下，辅导者多处于主导地位，倾向于凭借专业知识给当事人提供解决问题的建议和方案。叙事疗法强调辅导者与当事人是平等合作关系，而不是辅导者单方面灌输建议。双方可通过对话共同探索问题、寻找答案，有助于提升当事人的主动性。

实践表明，聚焦问题使得辅导工作缺乏长远规划，无法为学生的未来成长提供有效的支持和指导。而叙事疗法更注重挖掘来访者的资源和优势，有助于提升辅导实效。下文将结合高中心理辅导实践来作具体阐释。

二、叙事疗法在高中心理辅导中的应用策略

（一）问题外化，将问题从学生身上剥离

叙事疗法主张将问题看作是独立于个体之外的事物，而不是个体本身的特性[2]。比如对考试焦虑问题，叙事疗法不是将学生定义为“焦虑的人”，而是把焦虑视为一个外来的、可与之对话的“对象”，由此降低学生的自我与问题的捆绑程度，使其更客观地看待问题。教师在心理辅导中可从以下方面入手，帮助学生与问题“解离”，实现外化。

1.命名问题，使其具象化

教师可引导高中生为自己面临的心理困扰赋予一个具体的名称，就如同这个困扰是一个有实体的“对象”，从而将问题与自身剥离开来。例如，小L总是在考试前极度焦虑，一想到考试就心慌、手抖，学习状态受到很大影响。我引导小L给这种考前焦虑的状态取名叫“焦虑怪兽”。此后，小L就不再觉得这是因为自己本身很糟糕、心理素质差，而是把“焦虑怪兽”当作一个外在的、需要去打败的“敌人”，在心态上发生了转变，能更客观地看待自己的考前状态。

2.绘制问题地图，梳理影响范围

教师可让学生通过画图或者文字描述等方式，梳理出这个被外化的问题在生活各个方面产生的影响，清晰呈现问题的“活动轨迹”，使其进一步看清问题是独立存在于自己之外的。例如，小Z在人