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十种足球教颠球技术训练方法
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01
踢球是足球运动基本技术的一种。指按一定
的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目
02
标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位，可
分脚内侧（脚弓）踢球、正脚背踢球、外脚背踢
01
02
01
02
球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。
原地颠球自己手坠的下落球。
2、原地拉挑球练习。
原地拉挑球接着进行颠球。
原地拉挑球接着两只脚交替颠球。
原地拉挑球接着两只脚交替颠球低球（球
颠起的高度不超过膝部）。
01
原地拉挑球接下来着高、低交替颠球（3、
02
2
原地拉挑球接着用各种部位颠球（脚背
1
次低球1次高球）。
脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等）。
与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与
B
A
2
拉挑球接着走动颠球。
1
拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球。
01
二人面对，一人拉挑球颠给对方，对方
02
接着颠。二人面对进行对颠（每人颠一次或几次
或规定使用哪几个部位颠球）。
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