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健康饮食原则与习惯;;健康饮食重要性;健康饮食能确保身体获得必需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。;均衡饮食能降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险。;营养均衡的饮食能增强肌肉力量和耐力，提高身体抗疲劳能力。;延缓衰老;健康饮食原则;;适度运动;;养
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