幼儿园教师艺术 (舞蹈) 技能 课件 项目1 芭蕾舞形体训练.pptx

芭蕾舞形体训练芭蕾舞形体训练项目幼儿园教师艺术（舞蹈）技能

地面训练任务1扶把训练任务2中间训练任务3

任务1地面训练

了解芭蕾舞的含义和分类等基础知识。掌握并能说出芭蕾舞地面训练的内容及基本动作要领。知识目标能够完成地面训练中的勾绷脚、腿外开、腰背肌、地面压腿和踢腿等基本动作和组合动作练习，增强腿部肌肉爆发性。学会数拍子做动作，并通过地面基础训练解决身体各部位基本的软开度。技能目标感受地面训练对于幼儿园教师形体训练的重要意义，将身体传递美的概念融入地面训练中。情感目标

经验准备提前搜集资料，观看芭蕾舞表演视频及地面训练的教学视频，收集地面训练等相关知识的图文资料。物质准备多媒体设备、摄像设备等材料准备。盘发、体服、裙子、裤袜、软鞋等着装准备。

知识准备1.芭蕾舞的含义及分类“Ballet”（芭蕾）一词源于古拉丁语“Ballo”，意为跳舞。如今，芭蕾既指作为舞台表演形式的欧洲古典舞蹈，也指起源于意大利的，用音乐、舞蹈、哑剧等手法表现戏剧情节的古典舞剧。芭蕾舞从表现形式上可分为独舞、双人舞、三人舞和群舞等。

2.芭蕾舞的方向（1）舞者的方向在芭蕾舞术语中，用1点、2点、3点、4点、5点、6点、7点、8点来描述和规范舞者身体（或某部位）的朝向。以舞者面向正前方为基准（1点），每向右旋转45°为一个方向。▲舞者的方向（2）运动的方向芭蕾舞的运动方向分为向内环动和向外环动，这是舞者自身运动的一种方向性概念，它贯穿于所有带转动、转身动作和腿部环动动作中。例如，在腿部环动动作中，以主力腿为中心，动力腿的画圈方向可分为向外侧方向运动和向内侧方向运动。

课前小调查：任务准备过程中遇到了哪些问题？

班级以小组为学习单位，5～6人一组，组内明确分工，各小组设组长一名，合作完成任务。组别指导老师角色姓名学号细分任务完成时间组长组员1组员2组员3组员4组员5▼任务分配表任务分工

步骤一观看示范视频，并展开讨论完整地观看一遍勾绷脚组合、腿外开组合、腰背肌组合、地面压腿组合、地面踢腿组合示范视频，并讨论下列问题。问题讨论勾绷脚组合中有哪些需要掌握的动作？腿外开组合的准备动作是什么？地面压腿组合和地面踢腿组合的准备动作是什么？组合示范视频

步骤二重难点动作练习（一）基本动作练习1.勾绷脚（1）勾脚脚尖向上向回收，脚跟用力向外推，力量延伸至腿部，双腿绷紧。（2）绷脚脚趾并拢发力向下压，用力绷紧脚背，力量延伸至脚尖，双腿绷紧。

2.腿外开仰卧，双腿闭合，以大腿根部为轴向外转开，脚的外侧边缘贴于地面，双腿绷紧，膝盖不能弯曲。

3.腰背肌俯卧，双手撑地，上身向后卷腰，双腿并拢，脚后跟绷紧；还原至初始动作；双臂、头、肩、胸、双腿同时离地抬起，身体两端仿若小舟，腰背肌夹紧，缓慢落地；先右手、左腿同时抬起，还原后，再左手、右腿同时抬起。

4.地面压腿（1）压前腿上身向前拉长，用鼻尖去找脚尖，双手由头顶落至脚尖。（2）压旁腿双腿向身体两侧打开（横叉状态），右手扶地，身向右腿方向下侧腰，左手三位手，指尖找脚尖。压左腿时，方向相反。

（3）压后腿双腿一前一后（竖叉状态），双手点地，向后下腰。

5.地面踢腿（1）踢前腿仰卧，动力腿迅速向上踢起，重心向下。（2）踢旁腿侧卧，动力腿迅速向上踢起，重心向下，注意腿脚外开。

（3）踢后腿双手撑地，双膝跪地，动力腿发力向后向上踢，注意腿脚外开，抬头，力量延伸至脚尖。

（二）组合动作练习1.勾绷脚组合准备动作：坐姿，面向2点方向；双腿并拢、伸直，绷脚；双手于身体两侧打开，指尖点地。组合动作：音乐第1个8拍【1—2】双脚全勾脚。【3—4】双脚全绷脚。【5—6】双脚全勾脚。【7—8】双脚全绷脚。第2个8拍动作同第1个8拍。第3个8拍【1—2】右脚全勾脚，左脚全绷脚。【3—4】左脚全勾脚，右脚全绷脚。【5—8】动作同【1—4】。第4个8拍【1—4】左脚全勾脚，右脚全绷脚。【5—8】右脚全勾脚，左脚全绷脚。第5个8拍【1—2】双脚全勾脚。【3—4】由勾脚打开至一位脚。【5—8】一位脚缓慢回至全绷脚。第6个8拍【1—8】双脚全绷脚，缓慢并拢。第7个8拍【1—4】压前腿，双手抓脚尖，回原位。【5—8】动作同【1—4】。第8个8拍动作同第6个8拍。

知识点拨坐姿：双腿并拢，向前伸直，绷脚，后背直立，双臂自然垂于体侧，指尖轻轻点地。知识点拨舞蹈动作编排有明确的规律和重复节奏。为了掌握舞蹈的节奏感，需要学会并习惯数8拍，也就是用数字1到8标记每个8拍的节奏。掌握数拍子的技巧能够有效地提高对舞蹈节奏的把握。常见的舞蹈节拍有2/4拍、3/4拍两种。①2/4拍节拍数法：“1、2、3、4、5、6、7、8”，以8拍为一个单位；第2个8拍则数：“2、2、3、4、5、6、7、8”，一般以2拍为一小节。②3/4拍节拍数法：“1哒哒、2哒哒、3