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2024福建中考体育与健康模拟试卷测试题(二)(附答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种运动项目主要锻炼的是腿部力量？（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.立定跳远D.俯卧撑

答案：C

解析：引体向上主要锻炼上肢、肩部和背部肌肉力量，A选项错误；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉力量，B选项错误；立定跳远需要腿部发力，主要锻炼腿部力量，C选项正确；俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和肩部肌肉力量，D选项错误。

2.人体运动时，起杠杆作用的是（）

A.骨骼B.关节C.肌肉D.神经

答案：A

解析：在人体运动中，骨骼起杠杆作用，关节起支点作用，肌肉起动力作用，神经起调节作用。所以答案选A。

3.运动后不宜立即（）

A.休息B.洗澡C.补充水分D.坐下或躺下

答案：D

解析：运动后不宜立即坐下或躺下，因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，突然停止运动，肌肉节律性收缩停止，血液不能迅速回到心脏，而造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。而运动后适当休息、补充水分是合理的，洗澡只要控制好水温等条件也没问题。所以选D。

4.以下不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.短跑D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点，而短跑是短时间内的高强度运动，属于无氧运动。所以答案是C。

5.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060B.60100C.100120D.120140

答案：B

解析：正常成年人安静时的心率一般在60100次/分钟。心率会因年龄、性别和其他生理因素产生个体差异。所以选B。

6.在篮球比赛中，下列哪种情况属于违例（）

A.阻挡B.打手C.走步D.推人

答案：C

解析：阻挡、打手、推人都属于犯规行为，而走步是篮球比赛中的违例情况。违例是违反规则但未造成犯规的行为。所以选C。

7.体育锻炼能使肌肉力量增加，主要是因为（）

A.肌纤维变粗B.肌肉数量增多C.肌肉水分增加D.肌肉脂肪减少

答案：A

解析：体育锻炼时，肌纤维会受到刺激，蛋白质合成增加，使肌纤维变粗，从而导致肌肉力量增加。人体肌肉细胞数量在成年后基本固定，不会因锻炼而增多，B选项错误；肌肉水分增加和脂肪减少并不是肌肉力量增加的主要原因，C、D选项错误。所以选A。

8.以下哪种食物能为运动提供快速的能量？（）

A.牛肉B.鸡蛋C.面包D.牛奶

答案：C

解析：面包富含碳水化合物，碳水化合物在人体内能快速分解为葡萄糖，为身体提供能量，适合在运动前或运动中快速补充能量。牛肉、鸡蛋、牛奶主要提供蛋白质等营养成分，它们的能量释放相对较慢。所以选C。

9.在田径比赛中，4×100米接力赛中，接力区的长度是（）米。

A.10B.15C.20D.25

答案：C

解析：在4×100米接力赛中，接力区的长度是20米。运动员必须在接力区内完成交接棒，否则会被判定犯规。所以选C。

10.进行柔韧性训练时，正确的做法是（）

A.快速用力拉伸B.拉伸到疼痛难忍的程度C.每个动作保持1530秒D.训练后不用放松

答案：C

解析：进行柔韧性训练时，应缓慢、温和地拉伸，避免快速用力拉伸，以免造成肌肉拉伤，A选项错误；拉伸时不应到疼痛难忍的程度，适度的拉伸感即可，B选项错误；每个拉伸动作保持1530秒有助于提高柔韧性，C选项正确；训练后需要进行放松，帮助肌肉恢复和减少肌肉酸痛，D选项错误。所以选C。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.体育与健康课程的目标包括运动参与、运动技能、身体健康、______和社会适应五个方面。

答案：心理健康

解析：体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，其目标涵盖运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面，全面促进学生的身心发展。

2.标准篮球场的长是______米，宽是______米。

答案：28；15

解析：标准篮球场的尺寸是长28米，宽15米，这是国际篮联规定的标准尺寸，在各类正规篮球比赛中都遵循此标准。

3.人体的呼吸系统由呼吸道和______组成。

答案：肺

解析：呼吸系统包括呼吸道和肺两大部分。呼吸道是气体进出肺的通道，肺是进行气体交换的主要场所。

4.田径运动包括______、田赛和全能运动。

答案：径赛

解