第4周第3课时耐力速度 教学设计-九年级体育与健康[001].docxVIP

第4周第3课时耐力速度教学设计-九年级体育与健康

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计意图

本次耐力速度教学设计旨在通过实践练习，提高九年级学生对耐力与速度的理解和掌握，培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高运动技能，为今后的体育学习和生活奠定基础。

二、核心素养目标分析

培养学生健康第一的核心理念，提高学生运动能力，增强体质。通过耐力速度训练，培养学生坚韧不拔的意志品质，提升团队协作精神，同时增强学生自我保护意识和安全防范能力。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在九年级前已接触过基础的运动技能训练，对耐力和速度的概念有一定了解，但具体操作技能和理论知识的掌握程度不一。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育活动的兴趣较高，但耐力速度训练可能因其难度较大而出现兴趣波动。学生在运动能力上存在个体差异，部分学生可能具备较好的基础，而部分学生则需加强基础训练。学习风格上，有直观型、听觉型和动觉型，需根据学生特点进行差异化教学。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在耐力速度训练中，学生可能面临运动疲劳、技术动作不规范、心理压力等问题。此外，由于个体差异，部分学生可能在理解和掌握训练方法上遇到困难，需要教师个别指导。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以便参考耐力速度训练的相关理论知识。

2.辅助材料：准备与耐力速度训练相关的图片、图表、视频等多媒体资源，帮助学生直观理解。

3.实验器材：准备秒表、跑步机、跳绳等器材，用于实际操作和练习。

4.教室布置：设置分组讨论区，便于学生互动交流；在操场上布置实验操作台，确保安全有序进行耐力速度训练。

五、教学流程

1.导入新课

详细内容：教师通过提问“大家平时是如何锻炼耐力和速度的？”引导学生思考，随后展示耐力速度训练的重要性，激发学生的学习兴趣。用时5分钟。

2.新课讲授

1.讲解耐力速度的基本概念和训练方法，结合图片和视频，让学生直观了解。

详细内容：教师首先解释耐力和速度的定义，然后展示耐力速度训练的常见方法，如间歇训练、持续训练等。通过实际案例，让学生明白不同训练方法的特点和适用场景。用时10分钟。

2.分析耐力速度训练的生理机制，强调运动过程中的呼吸和节奏控制。

详细内容：教师讲解耐力速度训练对心肺功能、肌肉力量和协调性的影响，并强调在训练过程中保持正确呼吸和节奏的重要性。通过实际操作示范，让学生掌握呼吸和节奏的调节方法。用时10分钟。

3.介绍耐力速度训练的注意事项，如运动前的热身、运动后的放松等。

详细内容：教师列举耐力速度训练的注意事项，如运动前的热身、运动后的放松、饮食调整等，强调预防运动损伤的重要性。通过案例分析，让学生了解忽视这些注意事项可能带来的后果。用时10分钟。

3.实践活动

1.学生分组进行耐力速度训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。

详细内容：将学生分成若干小组，每组进行不同的耐力速度训练项目，如短跑、跳绳等。教师巡回指导，针对动作不规范的学生进行个别指导，确保训练效果。用时15分钟。

2.学生进行小组间的耐力速度比赛，激发学习兴趣，提高训练效果。

详细内容：组织学生进行小组间的耐力速度比赛，如接力跑、跳绳比赛等，让学生在比赛中体验耐力速度训练的乐趣，提高训练积极性。用时10分钟。

3.学生分享训练心得，交流训练技巧，共同提高。

详细内容：训练结束后，让学生分享自己的训练心得，交流训练技巧，教师总结并给予评价，帮助学生共同提高。用时10分钟。

4.学生小组讨论

1.讨论耐力速度训练对身心健康的益处。

举例回答：学生讨论耐力速度训练可以增强心肺功能、提高肌肉力量、改善协调性等，对身心健康的益处。

2.分析耐力速度训练中可能遇到的困难和挑战，并提出解决方案。

举例回答：学生讨论在耐力速度训练中可能遇到的困难，如运动疲劳、技术动作不规范等，并提出相应的解决方案。

3.讨论如何将耐力速度训练融入日常生活，提高生活质量。

举例回答：学生讨论如何将耐力速度训练融入日常生活，如每天进行适量的跑步、跳绳等，提高生活质量。用时10分钟。

5.总结回顾

详细内容：教师总结本节课的重点内容，强调耐力速度训练的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。同时，针对本节课的重难点，如呼吸和节奏控制、动作规范等，进行具体分析和举例，帮助学生巩固所学知识。用时5分钟。

总用时：45分钟

六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识与技能的掌握：

学生通过本节课的学习，对耐力速度的基本概念有了深入理解，能够区分耐力和速度的不同训练方法，如间歇训练、持续训练等。此外，学生掌握了运动过程中的呼吸和节奏控制技巧，以及如何进行