《大学体育与健康教程》教案 第3章 学校体育与健康的关系.docx

PAGE4

PAGE4

PAGE3

PAGE3

课题

学校体育与健康的关系

课时

2课时（90min）

教学目标

学习目标：

（1）了解学校体育对健康的影响。

（2）了解《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。

（3）了解大学生体质健康评价指标与分值。

（4）熟悉大学生体质健康的主要测试项目及方法。

素质目标：

坚持健康第一的教育理念，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。

教学重难点

教学重点：学校体育对健康的影响、大学生体质健康评价指标与分值、大学生体质健康的主要测试项目及方法

教学难点：大学生体质健康的主要测试项目及方法

教学方法

讲授法、问答法、讨论法、示范法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

问题引入

【教师】组织学生阅读“课前热身”中的案例（详见教材），并回答以下问题：

（1）你是否有过和小李类似的情况？在这种情况下身体会发生哪些变化？

（2）经常参加体育锻炼能够对人的生理和心理产生哪些积极的影响？

（3）除了慢跑之外，还有哪些运动方式可以帮助人们达到锻炼目的？

【学生】阅读、思考、回答

传授新知

【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解学校体育与健康的关系相关知识

3.1概述

学校体育是一种有计划、有组织、有系统的文化教育活动。它以身体练习为主要手段，帮助学生树立健康观念并培养健康的行为习惯，从而为其终身健康奠定基础。学校体育是学校教育的一个组成部分，能够促进学校教育的其他组成部分高效、有序地进行。

【课堂互动】

【教师】利用多媒体扫描播放“坚持健康第一教育理念微课堂”微课（详见教材）并提出以下问题：

体育锻炼有哪些好处？

【学生】观看、思考、回答

【教师】总结学生的回答，并讲解新知

3.2.1学校体育对体质的影响

【课堂互动】

【教师】提出以下问题：

经常参加体育锻炼的人有哪些特点？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答，并讲解新知

体质是指在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理因素等综合的、相对稳定的特征。它是人的运动能力、劳动工作能力乃至全部生命活动的物质基础，而体育锻炼是增强体质的最直接、最有效的手段。

1．体育锻炼对身体发育的影响

人在青少年时期经常参加体育锻炼，能够对身高、体重、身体机能和身体素质等的发育起到较大的促进作用。

2．体育锻炼对人体各个系统的影响

1）体育锻炼对神经系统的影响

神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。人的所有活动都是反射活动，即由感觉器官将体内、体外的刺激传送到大脑，大脑经过分析给出相应的反应指令，再由周围神经将反应指令传达给各个系统去执行。

因此，体育锻炼仍会对大脑功能起到一定的改善作用，具体内容如下。

（1）体育锻炼可以提高人体对刺激的反应速度。

（2）体育锻炼有助于增强人的记忆力，提高大脑的工作效率。

（3）体育锻炼可以帮助改善神经衰弱。

2）体育锻炼对呼吸系统的影响

人在进行体育锻炼时，由于人体对氧气的需求量增加，呼吸频率就会加快，这不仅有助于增加肺活量，还能使呼吸肌更加发达、有力，从而提高呼吸系统的机能。

3）体育锻炼对循环系统的影响

循环系统包括心脏、动脉、毛细血管、静脉、淋巴管等。机体通过血液循环获得氧气和营养物质，同时排出二氧化碳和其他代谢废物。

（1）体育锻炼可以使心脏功能增强。

（2）体育锻炼可以使血管功能增强。

4）体育锻炼对消化系统的影响

消化系统由口腔、咽、食管、胃、胰腺、肝脏、肠道和肛门等器官组成。

（1）体育锻炼可以促进食物的消化和营养物质的吸收。

（2）体育锻炼可以增进肝脏健康。

5）体育锻炼对运动系统的影响

运动系统由骨骼、关节和肌肉三部分组成。

（1）体育锻炼可以使骨骼的形态、机能发生良好变化。

（2）体育锻炼可以增强关节的稳固性，提高关节的灵活性。

（3）体育锻炼可以增强肌肉功能。

3．体育锻炼对身体素质的影响

体育锻炼可以提高身体素质。身体素质表现在速度、力量、耐力、灵敏和柔韧性等多个方面。

1）速度素质

速度素质是指人体或人体某一部分快速位移、快速完成动作或对外界刺激做出快速运动反应的能力。

（1）位移速度，指单位时间内人体位移的快慢。

（2）反应速度，指人体对外界刺激产生反应的快慢，即从外界刺激作用到人体，再到人体对外界刺激做出反应所经历时间的长短，如运动员在起跑时对发令枪声的反应速度、运动员在球场上对战术变化的反应速度等。

（3）动作速度，指完成指定动作的快慢，如运动员在投掷项目中将器械投掷出手的速度、运动员在排球运动中的扣球速度等。

2）力量素质

力量素质是指人体的整体或某一部分肌肉在运动中克服阻力的能力。力量素质可分为以下两类：

（1）静力性力量，指肌