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“生命叙事”培养中学生抗逆力的探究

【摘要】抗逆力是个体在逆境中实现心理调适与适应的关键能力，其形成与中学生对过往经历的生命叙事紧密相关。学生通过生命叙事可以从优势视角整合成长历程，获取抗逆力量。文章以“栉风沐雨应逆而生”班会课为例，从课前、课中、课后等多个维度出发，旨在探讨中学生抗逆力培养的具体路径。实践表明，该班会课促使学生实现多感官参与、多形式表达，有效助力学生梳理抗逆资源、深化逆境认知、提升抗逆能力，为中学生抗逆力培养提供了可行范式。

【关键词】生命叙事；抗逆力；班会课

抗逆力是个体处于困难、挫折、失败等逆境时的心理调节与适应能力［1］。国内专业团队2018—2020年针对多所中学开展关于中学生逆境情况的调查，结果显示：在学业逆境方面，近45%的中学生表示考试带来沉重压力，其中约10%的学生因长期压力自信心受挫、学习动力不足；在家庭逆境方面，约25%的中学生受家庭变化负面影响产生消极情绪，且约60%的学生在应对家庭逆境时缺乏有效应对方法，主要借助父母的力量来应对；在人际关系逆境方面，约30%的中学生缺乏正确处理与朋友的矛盾的方法，其中约15%的学生甚至出现社交回避行为。可见，逆境对中学生存在一定负面影响，需予以高度重视［2］。然而，正确应对逆境、增强心理韧性，也能为学生带来发展机遇。

生命叙事（LifeNarrative）指个体通过叙述成长经历，表达对生命、人生、自我等