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学前儿童睡眠管理制度

一、总则

（一）目的

保障学前儿童充足、高质量的睡眠，促进其身体和大脑的正常发育，培养良好的生活习惯，特制定本睡眠管理制度。

（二）适用范围

本制度适用于本园全体学前儿童。

（三）基本原则

1.遵循儿童身心发展规律，合理安排睡眠时间和睡眠环境。

2.以儿童为本，关注个体差异，满足不同儿童的睡眠需求。

3.教师为主导，家长积极配合，共同营造良好的睡眠氛围。

二、睡眠环境管理

（一）卧室设施

1.卧室应保持温暖、干燥、通风良好，温度适宜在20℃22℃之间，湿度保持在50%60%。

2.配备适合儿童身高的单人床，床铺间距合理，便于教师照顾。

3.床上用品应选用柔软、舒适、透气、吸汗的材质，定期清洗更换。

4.卧室应配备窗帘，保证睡眠时光线柔和，避免强光直射。

（二）卫生清洁

1.每天对卧室进行清扫，保持地面、家具清洁卫生，无灰尘、无杂物。

2.定期对卧室进行消毒，每周至少进行一次全面消毒，消毒用品应符合国家安全标准。

3.保持卧室空气清新，每天至少开窗通风23次，每次通风时间不少于30分钟。

（三）噪音控制

1.合理安排卧室位置，避免靠近嘈杂区域，如厨房、操场等。

2.在卧室附近设置温馨提示牌，提醒教师和其他人员保持安静，减少噪音干扰。

3.教育儿童在卧室保持安静，轻声说话、走路，避免打闹。

三、睡眠时间安排

（一）年龄阶段睡眠时长

1.小班（34岁）儿童每天睡眠时间应保证1213小时，其中午睡时间为22.5小时。

2.中班（45岁）儿童每天睡眠时间应保证1112小时，其中午睡时间为22小时。

3.大班（56岁）儿童每天睡眠时间应保证1011小时，其中午睡时间为1.52小时。

（二）作息时间表

1.午睡时间：

小班：12:3014:30

中班：12:3014:00

大班：12:3013:30

2.夜间睡眠时间：根据各班级实际情况，合理安排儿童上床睡觉和起床时间，保证充足的夜间睡眠。

（三）特殊情况处理

1.对于个别入睡困难或睡眠时间较短的儿童，教师应给予耐心安抚和引导，帮助其逐渐养成良好的睡眠习惯。

2.如遇特殊情况，如儿童生病、环境变化等，可适当调整睡眠时间，但应尽量保证睡眠时长和质量。

四、睡眠准备工作

（一）睡前活动

1.每天午睡和夜间睡眠前30分钟，组织儿童进行安静的活动，如听故事、看绘本、做简单的手指游戏等，帮助儿童放松身心，进入睡眠状态。

2.提醒儿童如厕，避免睡眠过程中因尿急而影响睡眠。

（二）个人卫生

1.教育儿童养成良好的个人卫生习惯，睡前应洗手、洗脸、刷牙，保持口腔和身体清洁。

2.帮助儿童整理好衣物、鞋袜，摆放整齐，便于起床时穿着。

（三）情绪安抚

1.关注儿童的情绪变化，对于情绪不稳定或有焦虑情绪的儿童，教师应给予关心和安慰，通过拥抱、抚摸等方式帮助其缓解情绪。

2.鼓励儿童表达自己的感受，耐心倾听他们的想法，帮助其解决困扰，营造轻松愉快的睡眠氛围。

五、睡眠过程管理

（一）巡视观察

1.在儿童睡眠过程中，教师应定时进行巡视，小班每1520分钟巡视一次，中班每2025分钟巡视一次，大班每2530分钟巡视一次。

2.巡视内容包括儿童的睡眠姿势、呼吸情况、面色等，及时发现并处理异常情况。

（二）异常情况处理

1.如发现儿童有呼吸急促、咳嗽、发热、尿床等异常情况，应立即采取相应措施，并及时通知保健医生。

2.对于尿床的儿童，教师应及时更换床单、衣物，安抚儿童情绪，避免其因尿床而产生心理负担。

3.对于突发疾病的儿童，应按照应急预案进行急救处理，并及时送往医院救治。

（三）睡眠秩序维护

1.教育儿童遵守睡眠秩序，保持安静，不讲话、不打闹、不影响他人睡眠。

2.对于个别违反睡眠秩序的儿童，教师应及时进行制止和教育，引导其养成良好的睡眠习惯。

六、起床管理

（一）唤醒方式

1.采用轻柔、温和的方式唤醒儿童，如轻声呼唤、轻柔抚摸等，避免突然大声喊叫或粗暴唤醒。

2.可以播放轻柔的音乐，帮助儿童逐渐从睡眠状态过渡到清醒状态。

（二）起床整理

1.引导儿童自己穿衣、整理床铺，培养其自理能力。

2.帮助儿童检查衣物是否穿戴整齐，头发是否梳理好。

（三）精神状态观察

1.观察儿童起床后的精神状态，如是否精神饱满、情绪愉快等。

2.对于精神状态不佳的儿童，应了解原因，给予适当的关心和照顾。

七、教师职责

（一）睡眠知识培训

1.定期参加园内组织的睡眠知识培训，了解儿童睡眠的重要性和相关知识。

2.掌握正确的睡眠管理方法和技巧，提