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《影响健康因素多》教案-2024-2025学年人教版（2024）初中体育与健康七年级全一册

核心素养教学目标

运动能力

能够通过身体活动，亲身体验不同生活方式和环境因素对身体机能和运动表现的影响。例如，在课堂活动中，对比充足睡眠前后参与体育活动时的体力、反应速度等差异，增强对自身身体状态与健康因素关联的感知。

健康行为

深入理解影响健康的多种因素，包括生活方式（如饮食、运动、作息等）、环境因素（自然环境、社会环境）、遗传因素等。

学会分析自身生活中存在的影响健康的因素，并能够制定简单的改进计划，养成主动关注健康、积极改善生活方式的习惯。

体育品德

培养学生在面对健康问题时的责任感，认识到维护自身健康不仅关乎个人，也对家庭和社会有重要意义。

通过小组讨论和案例分析，培养学生尊重科学、实事求是的态度，以及在改善健康行为过程中的坚持和自律精神。

教学重难点

教学重点

全面且系统地阐述影响健康的各类因素，让学生清晰地了解每个因素的具体内容和作用方式。

引导学生结合自身实际，分析身边存在的影响健康的因素，提高学生对健康问题的关注度和敏感度。

教学难点

帮助学生理解各影响健康因素之间的相互关系和综合作用，认识到健康是多种因素共同影响的结果。

如何激发学生将所学的健康知识转化为实际行动，切实改善自身的生活方式和行为习惯，形成长期稳定的健康行为。

教学准备

收集大量与影响健康因素相关的资料，包括图片、视频、案例等，制作成生动有趣的教学课件。例如，收集因不良饮食习惯导致疾病的图片、因环境污染引发健康问题的新闻报道视频等。

准备一些用于课堂互动的道具，如卡片、小贴纸等，用于学生记录和展示自己的观点。

设计相关的调查问卷，了解学生对健康因素的已有认知和自身生活方式的现状，以便在教学中更有针对性地进行引导。

教学过程

导入

教师展示图片，内容包含健康的运动场景（如孩子在操场跑步、老人打太极拳）、不健康的生活场景（如孩子吃过多垃圾食品、成年人熬夜玩手机）、优美的自然环境（青山绿水）和污染严重的环境（雾霾天气）等。

提出问题：“同学们，从这些图片中，你们能看出哪些与健康有关的信息？大家可以自由发言。”

引导学生观察和思考，鼓励他们积极表达自己对图片中场景与健康关系的看法。

设计意图：通过直观的图片展示和开放性问题，迅速吸引学生的注意力，激发他们的兴趣和好奇心，引导学生主动思考健康与生活各方面的联系，为后续深入学习影响健康的因素做好铺垫。

影响健康因素的讲解

1.生活方式因素

饮食方面

展示食物金字塔的图表，向学生详细介绍各类食物在饮食中的合理比例。讲解营养均衡的重要性，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素对身体的不同作用。举例说明不良饮食习惯的危害，提问：“同学们，大家想想如果长期不吃蔬菜，身体可能会出现什么问题？”引导学生思考并回答，如可能导致便秘、缺乏维生素等。然后结合具体案例，讲述某同学因长期挑食，只吃肉不吃蔬菜，导致身体免疫力下降，经常生病的故事。

设计意图：利用图表让学生直观了解饮食结构，通过提问和案例分析，加深学生对不良饮食习惯危害的认识，引导他们反思自己的饮食行为，培养健康饮食意识。

运动方面

播放一段学生们在体育课上进行各种运动的视频，提问：“大家说说运动对我们的身体有哪些好处？”鼓励学生积极发言，如增强体质、提高免疫力、改善心情等。接着讲解不同运动项目对身体不同部位和机能的锻炼作用，以及运动频率和强度的合理范围。例如，每周至少进行三次有氧运动，每次运动30分钟以上等。

设计意图：通过视频激发学生对运动的兴趣，让他们在讨论中主动思考运动的益处，教师进一步讲解专业知识，帮助学生科学认识运动对健康的影响，鼓励他们养成定期运动的习惯。

作息方面

展示一张人体生物钟的示意图，讲解人体在不同时间的生理活动规律，强调良好作息的重要性。比如，夜间睡眠时身体进行自我修复和调整，长期熬夜会干扰生物钟，影响身体正常功能。提问：“同学们，你们平时一般几点睡觉？熬夜后第二天有什么感觉？”引导学生分享自己的作息情况和熬夜后的感受。然后讲述一些因长期熬夜导致身体出现严重问题的案例，如某高中生因备考长期熬夜，导致内分泌失调，脸上长满痘痘，学习效率也大幅下降。

设计意图：借助示意图让学生理解作息与身体机能的关系，通过学生自身经历分享和案例警示，使他们深刻认识到不良作息的危害，从而自觉调整作息时间，养成早睡早起的好习惯。

2.环境因素

自然环境

展示一些优美自然环境（如森林、海滨）和污染环境（如垃圾堆积、河流污染）的对比图片，提问：“同学们，你们喜欢生活在什么样的环境中？恶劣的自然环境会对我们的健康造成哪些影响？”引导学生思考并回答，如污染的空气可能导致呼吸道疾病，不干净的水源可能引发肠道疾病等。然后详细讲解自然环境中的空气质量、水质、噪音等因素