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《立卧撑与嬉戏》教案

学校

年级

人数

课时

1

执教者

班级

总课次

日期

内容主题

1、新授课：立卧撑

2、嬉戏：换物接力

重点

不塌腰撅臀，收腹收腿快速

难点

动作协调，节奏分明

学

习

目

标

认知目标：通过本课学习，能够使学生对立卧撑的基本动作初步形成表象。

技能目标：使60%的学生能够初步驾驭“两腿向后伸直，不塌腰撅腿，身体成一

直线”这一动作要领，90%学生能够基本明确“收腹用力，收腿快速”。

情感目标：培育学生对体育活动的爱好爱好，使他们在嬉戏中互帮互助，体会成

功的喜悦，促进师生、生生之间的沟通。

课序

教学内容

老师活动

学生活动

组织形式与要求

次数

时间

强度

一

开

始

部

分

课堂常规

（3分钟）

体委整队，检查人数

师生问好

宣布本次课内容与任务

1、帮助体委整队

2、师生问好

3、以沟通的形式引出本课内容，激发学生学习爱好

1、整齐的排好队伍

2、师生问好

3、精神焕发，留意力集中，主动主动参加沟通

组织：

0000000

0000000

0000000

0000000

O

要求：快、静、齐

1

3

m

i

n

小

二

准

备

部

分

热身嬉戏：

“捕鱼”（5分钟）

以规定区域为鱼池，三个学生手拉手围成小渔网，其他学生为小鱼儿，撒下渔网在池塘内起先捕鱼，被捕到和游处池塘的“小鱼儿”都会被放到到一旁的小船上。

二、专项打算活动（3分钟）

头部运动

肩部运动

扩胸运动

手腕脚踝运动

弓部压腿

1、老师简洁讲解嬉戏方法

2、组织学生进行热身嬉戏

3、找出学生中存在的不足之处，赐予解决

1、老师简洁示范

2、留意口令的节奏

1、留意力集中听讲解并思索理解

2、主动投身嬉戏

切身体会老师说的几点不足之处，刚好进行改正

1、学生视察尝试仿照

2、师生一同做徒手操

组织：

组织：

0000000

0000000

0000000

0000000

O

若干

1

5min

3min

中

中

三

基

本

部

分

一、新授课：立卧撑（18分钟）

1、完整动作的展示：

直立，屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。

2、集体练习

（1撑2伸3跳4起）

3、优秀生展示

4、分组练习

5、集体纠错

6、二次练习

7、30秒立卧撑测试

二、嬉戏：换物接力（7分钟）

方法：每队第一位学生跑步将自己手中的彩色瓶放到对面规定的圈中并放稳，倒了要扶正，再返回拍其次学生的手，其次位学生动身跑至圈处，将圈中的瓶子拿起来再跑回将自己手中的彩色瓶给下一位同学，跑回的学生排到队伍的排尾，依次进行。

1、讲解并做完整和分解示范

（1撑2伸3跳4起）

2、师生相互沟通，帮助学生在练习中切身体会动作要领

3、请学生上来展示，老师做好爱护工作。老师言语表扬优秀生，激励差生，抓共性错误进行订正。

4、组织学生进行分组练习，老师巡回指导，视察学习状况，刚好激励，评价，并适时参加活动。

5、对易犯错误和普遍存在的错误动作进行集体讲解订正。

6、组织学生进行练习，依据学生驾驭状况选择性的进行爱护。

7、讲解测试要求，组织学生进行测试并做正确评价。

1、讲解并示范嬉戏方法

2、指导学生嬉戏

3、点评

1、视察动作特点，体会动作，找找感觉

2、对比自己与老师动作的差异，主动思索并刚好改进

3、勇于展示，通过对比发觉问题，解决问题。

4、在老师的引导下，进行分组练习。同学之间相互合作，相互帮助，共同提高。

5、擅长发觉自身不足，并相互学习勇于改正。

6、尽量做到：不塌腰不撅臀身体成始终线，收腹收腿快速。

7、按要求在规定时间内两人一组进行测试。

1、细致看细致听

2、尝试嬉戏

3、对自身的不足引起重视并改进

组织：

00000001

00000002

O

00000003

00000004

组织：

00000001

00000002

O

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00000004

组织：

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○

组织：

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0000002

O

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0000004

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