高三心理健康教育多元路径的实践探索.docxVIP

1

高三心理健康教育多元路径的实践探索

摘 要：高三被很多学生视为人生的转折点，是很多学子为了梦想奋斗和拼搏的一年。同时在这一年里，学生们在面临学业挑战的同时，也会承受更大的心理压力，出现更多的心理问题。这就为高三学生的心理健康教育工作带来了巨大挑战。本文从淮北S校实际情况出发，对高三心理健康教育工作开展了积极有效的实践探索，也希望可以为更多的高中心理健康教育提供宝贵的经验。

关键词：高三 心理健康 多元 实践探索

引言：随着社会进程的发展，教育体制改革的进一步推进，后疫情时代的影响，国家越来越重视学生的心理健康状况。在所有学段的学生中，高三学生因为面临高考、升学、以及人生选择的压力，面临的心理问题也尤为突出。有研究发现：毕业班学生的整体心理健康水平一般，幸福感不高，面临的问题主要表现在学习、情绪、生涯规划等方面；也有研究者发现，高三学生在高考压力下，存在许多负性生活事件，比如自傲、任性、偏激、自卑、消极、抑郁、苦恼、多疑、嫉妒、逆反、敌对、心神不定等方面存在

问题[1]；另有一些研究表明，高三学生的学习焦虑问题最为严重，高三女生的心理健康

状况较差，在学习焦虑因子、过敏倾向因子和身体症状上因子的问题更突出[2]。因此，

在高三学生心理健康状况的现实下，在心理健康教育基本理论的支持下，在我校原有心理健康教育模式的启发下，对高三学生的心理健康进行了梳理、整合、创新与实践。为提高高三学生的心理健康水平，释放心理压力，挖掘自身潜能，提供了多元的、系统的途径和方法。

一、建立三级网络体系，奠定高三学生心理健康的基石

高三学生的心理工作不仅是心理教师一个人的事情，更是从学校领导到年级每一个教师的事情，需要凝聚各方力量，自上而下，全员参与[3]。我校对高三学生的心理健康状况极其重视，把其视为心理健康教育的重要部分。为了保证高三学生身心愉悦、健康发展，有效学习，及时了解学生的心理发展动态，加强各层面的沟通交流，我校创设了针对高三心理健康教育的三级网络体系。

三级网络实施运行的具体途径是，成立了以校长为组长，以其他校领导为副组长以及组员的的高三心理健康工作领导小组。除了专职心理教师2名，以及从高三班主任队伍中选拔的兼职心理教师5名，每班还设有一名心理委员，除此之外，家长委员会也成

1

2

为心理健康教育的另一平台。真正做到从校长到高三老师到高三学生，从学校到家长到学生的联动、互动，全方位、多角度关注学生心理健康，促进学生身心和谐发展。

二、育心育人，润心无声——高三学生心理健康教育

我校心理健康教育中心的老师，在高三学生的个体咨询案例、课堂中对学生群体的观察、与年级领导、部分班主任的交谈中发现，高三学生心理会随着时间产生变化，会有四个不同的时期。一是高三初期“兴奋期”；一模前的“疲劳期”，二模前的“高原期”，高考前的“调整期”。这也反映了高三群体的部分心理特点，一是不同时间会有不同的心理困扰表现，群体和个体均是如此；二是确实存在一部分不能够依靠自身调节，需要外在心理疏导辅助的群体。这两个特点就决定了高三年级的心理健康教育工作必须要及时、连续[4]。不过单一的形式不能对高三学生进行及时有效的帮助。因此，为了帮助学生最大程度上克服心理困惑，提高心理健康水平。我校形成了以“3+10”菜单式课课程为核心，以个体咨询、团体辅导以及心理讲座为辅的多形式、多途径高三学生心理健康教育工作体系。

图一 高三学生心理健康教育的开展的多元途径

“3+10”菜单式课程

“3+10”菜单式课程是指，学校心理老师在对高三学生、班主任、高三任课老师大量访谈的基础上，对访谈内容进行整理、分类、总结之后，设置的三种不同形式，十个不同主题的个性化课程。是以菜单式、定制式等形式开展的有针对性心理课程。

这些个性化课程是以释放高三的学习压力，优化自己的学习情绪，强化自己的学习信心，坚定自己的学习目标，踏实自己的学习过程，以积极的心态面对生活，成就最好的自己为目标。班主任可以根据自己班级学生的实际心理状况，或者亟待于解决的问题，提前一周预约上课时间，为自己的班级选择适合的课程。这样的定制式、菜单式，量身

2

3

课程形式课程主题

课程形式

课程主题

心理拓展活动课

珠行万里，且行且惜

滚滚车轮，奋勇前进

一圈到底，成功穿越

摸石过河，不甘落后

盲哑相伴，一路同行

心理健康教育课

【压力篇】放下心中的包袱

【归因篇】找到归因的钥匙

【计划篇】管理时间的秘诀

【目标篇】走向梦想的大门

心理中心参观活动课

体验心理健康教育中心

+OH卡牌心理游戏

图二 “3+10”菜单式课程体系

专属性“绿色通道”，为高三学子保驾护航

根据2021-2022年我校个体咨询的数据表明，每一年度学生咨询数量中约有45%的咨询量为高三学生。并且呈问题多样化、阶段性重复、考前人数