浅谈“双减”背景下学生心理健康教育策略.docxVIP

为心赋能 向阳而生

——浅谈“双减”背景下学生心理健康教育策略

摘要：“双减”政策下学生心理健康教育的影响因素主要有：家长焦虑情绪外溢而导致的学生心理焦虑；家长教育方式落后而导致亲子关系紧张；学生业余时间突然充裕，不能自律，导致的消极悲观心理。因此，“双减”政策下应从学校和家庭层面探索学生心理健康教育的有效路径。通过采取加强课堂教学；开展系列心理健康教育活动；利用网络对学生进行心理健康教育等有效策略，促进学生心理健康发展。

关键词：“双减”，心理健康教育，策略

在教育“新模式”下，学校遵循教育规律，坚持以生为本的理念，着眼于学生的健康成长和全面发展，不再以分数为重，减少学生的学业任务，降低学生的学业压力，让学生的学习回归到全面发展的道路上。面对这一变化，教师以“抓住心理健康教育的重点，为心赋能；适应‘双减’政策实施的变化，向阳而生”为整体心理健康教育策略，分析“双减”政策下学生心理健康教育的影响因素、有效路径及实施策略，让学生顺应“双减”政策带来的调整和变，形成良好的健康心理，真正做到减负不减志，健康快乐成长。

一、“双减”政策下学生心理健康教育的影响因素

家长焦虑情绪外溢而导致的学生心理焦虑

由于家长对“双减”政策下“全面发展、德才兼备”教育目标认识不清，对促进学生身心健康的重要性认识不够，导致他们的焦虑感增加，以致于把这种焦虑感传递给学生。例如，一些家长看到学生的作业量减少了，不能去课外辅导班，首先担心的就是孩子的成绩。他们认识不到“双减”政策的立意更高、眼光更长远，没有从学生的全面发展和健康成长方面考虑问题。作为学生成长的第一“责任人”，如果家长有了这样的想法，就不能调整好自己的情绪去影响教育学生；学生自然在心理上得不到家长的支持、帮助、鼓励和肯定。有时家长的负面情绪会直接传递给学生，不但起不到正确引导教育学生的作用，反而会起到反作用，把这种焦虑感直接或间接地传递给学生，从而影响学生的心理健康。

家长教育方式落后而导致亲子关系紧张

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“双减”政策下家长与学生相处时间增多，家长对学生的教育时间也就相应地增加。在这种情况下，家长对学生的教育方式就显得极为重要。家长讲究教育的方式方法，学生也容易接受；若家长不讲究教育的方式方法，就容易发生冲突，导致亲子关系紧张。那么如何适应“双减”背景下亲子关系新格局，是构建家庭教育亲子沟通和良好关系的新要求。家长如果以积极主动的态度学习良好亲子关系形成的策略和方法，就能有效调整和改变自己对学生的教育方式，否则，不和谐的亲子关系将影响学生的心理健康发展。

学生业余时间突然充裕，不能自律，导致的消极悲观心理

“双减”政策下学生家庭作业少了，空闲时间多了，对于中小学生而言，适应这种情况也需要一个过程。如果短时间内不能有效适应这种状况，学生就有可能浪费大量时间、丢失奋斗目标、迷失发展的方向、养成不良的习惯。如果学生自律性不强、自我管理松弛，不能按照老师的指导和家长的督促去建立自己的人生目标，树立为自己一生发展指引方向的人生观和价值观，那么，就容易出现心理和行为方面的一些不适应。如一些学生可能会沉迷于网络或手机，导致身心健康受到影响；一些学生出现浑浑噩噩、得过且过，甚而养成散漫作风，出现消极悲观心理。

二、“双减”政策下学生心理健康教育的有效路径

学校层面

开设心理健康教育课

“双减”政策的实施全面减轻了学生的课业负担，但是针对学生一时之间难以适应的心理和一般存在的心理问题，学校需要开设心理健康教育课，对学生进行心理健康教育。运用心理学和教育学的相关原则与方法，对学生进行有计划、有目的地知识教育和咨询服务，帮助学生掌握相关知识，提高心理调适能力，客观认识心理问题，正确处理碰到的情绪，积极面对学习中遇到的困难，正向面对生活中遭遇的不幸，以此获得健康成长的内驱力。

开展心理健康班会课

针对学生的阶段性心理变化特征、表现或集中式情绪问题，老师适时设计心理健康班会课，围绕某一方面的健康主题，对学生进行教育，往往能起到化解学生心理矛盾、排解学生心理负担、排除学生心理难题等效果。例如，在学生

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心理容易浮躁的时期设计开展“生命安全”心理健康教育主题班会，以围绕“生命的价值和意义”为主题，将生命教育、挫折教育、安全教育和实际生活相联系，借助生活中的典型案例，引领学生讨论“生命的价值和意义”，让学生入情入境，感知生命的宝贵，珍爱生命的鲜活，珍惜生命的短暂，敬畏生命的力量，发挥生命的价值；并具体到处理挫折和注重安全的内容上，分别从面对挫折、珍爱生命的角度，引入生活中漠视生命的一些极端事件，引发学生深入认识、思考生命的价值，结合学生在人生路途上会遇到的挫折、磨难，让学生敞开心扉谈自己的想法，通过生生交流、师生沟通，用平等开放、真诚坦然的态度进行心与心的对话，以此教育学生要以积极的态度面对挫折、磨难，做一个充满希