原创力文档躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？
-本期你将听到-
一．重新看待自己的发抖出汗
交感神经系统和副交感神经系统
二．四种放松法
1.渐进性肌肉放松
2.自主性放松
3.想象性放松
4.暗示性放松
-本期课后作业-
请你选择前三种放松法中任何一种做练习，并记录你的体会。
-本期音频详情-
壹心理的朋友，大家好！我是
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