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2025-2026学年北京版（2024）小学体育与健康三年级全一册

《善用眼防近视》教案

—、学情分

本次教学对象为小学三年级学生（8-9岁），处于近视防控关键期，结合生理发育、

知特点与生活习惯，具体学情如下：

1.生理与健康基础：学生眼球发育尚未成熟（晶状体调节能力强但易疲劳），是近

视高发初期阶段；多数学生已接触电子设备（手机、平板、电脑），日常存在“近距离

看屏幕、歪头写字、在昏暗环境看书”等不良用眼习惯，但未形成系统知；部分学

生已出现“看远处模糊、频繁揉眼”等轻度视力疲劳症状，对“近视危害”的知仅停留

在“看不清”，缺乏对“近视影响生活、学习”的深度理解。

2.知与学习特点：此阶段学生以具象思维为主，抽象逻辑思维初步发展，能理

解“距离、时间、光线”等具体概念，但对“晶状体调节原理”等抽象知识难以掌握，需

通过“实物演示、案例分析”辅助理解；注意力集中时间约25-30分钟，对“故事、游

戏、动手实践”类活动兴趣浓厚，对“纯理论讲解”易产生懈怠，需通过趣味化设计维

持学习专注度。

3.行为与习惯特征：已形成部分固定用眼习惯（如课后看动画片15-20分钟、写

字时书本距离过近），但习惯可塑性强；具备“互相提醒、共同遵守”的同伴意识，可

通过小组合作强化良好习惯；对“眼保健操”有初步接触（多数学校日常开展），但动

作规范性不足（如按压穴位不准、力度不当），需重点纠正细节。

4.生活经验关联：日常频繁接触“看书、写字、看屏幕、户外活动”等用眼场景，

可依托生活经验搭建教学桥梁（如“大家平时写作业时，书本离眼睛多远”）；对“近视

同学戴眼镜的不便”（如运动时眼镜滑落、冬天镜片起雾）有直观观察，可通过真实场

景共鸣强化“防近视”的必要性。

二、核心素养教学目标

依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》及北京版（2024）教材要求,

聚焦“健康知识、健康行为、运动能力、社会适应”四大核心素养，制定目标如下：

1.健康知识：能说出近视的3个主要原因（如近距离用眼、长时间用眼、不良光

线），准确表述科学用眼“三要素”（距离33厘米、每20分钟远眺20秒、光线充足），

能指教材中2个用眼误区（如躺着看书、昏暗环境写字）；

2.健康行为：能规范完成眼保健操（6节动作，穴位准确、力度适中），能在书写、

看屏幕时主动调整用眼距离与时间，课后能纠正1项自身不良用眼习惯（如歪头写字、

长时间看平板）;

3.运动能力：通过“眼球转动操”“远眺放松操”等眼部运动，提升眼部肌肉协调性

与放松能力，能跟随指令完成“上下左右转动眼球”“远眺近处交替看”等动作，动作连

贯且到位；

4.社会适应：能与小组同伴互相检查眼保健操动作、监督日常用眼习惯，愿意在

家庭中分享科学用眼方法（如提醒家长“看手机后要远眺”），形成“共同守护视力”的

同伴互助意识。

三教学重难点

（一）教学重点

1.理解近视的主要原因，掌握科学用眼“三要素”（距离、时间、光线），能结合教

材内容识别并规避常见用眼误区；

2.规范掌握眼保健操6节动作（按揉攒竹穴、睛明穴、四白穴等，穴位准确、力

度适中），能在课后自主完成。

（二）教学难点

1.克服“偶尔偷懒”的心理（如“再看5分钟手机没关系”），将科学用眼方法主动融

入日常学习与生活，形成稳定习惯；

2.准确判断“适宜用眼光线”（如“阴大室内是否需要开灯”“晚上床头灯是否够亮”）,

避免因光线误判导致用眼疲劳。

四教学过程

（一）情境导入：“小明的视力烦恼”

1.教材案例呈现与互动提问：

师：“同学们，请翻开教材第12页，看看图中的小明遇到了什么问题？（等待学

生观察教材插图）大家发现了吗？小明上课时看不清黑板上的字，医生说他近视了，

需要戴眼镜。你们身边有没有近视的同学？戴眼镜会带来哪些不方便呢？”

生1：“我同桌近视，跑步时眼镜会掉下来！”

生2：“冬天从外面进教室，镜片会起雾，什么都看不见。”

师：“大家观察得很仔细！近视不仅影响学习，还会给生活带来很多麻烦。那小明

为什么会近视呢？今天我们就一起学习《善用眼防近视》，从教材里找答案，学会保

护我们的眼睛。”

2设.计意图：依托教材第12页“小明近视”的情