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2025届心理健康知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？

A.喜悦

B.愤怒

C.感激

D.自豪

答案：B。愤怒通常是一种消极情绪，它可能会引发身体的应激反应，对人的心理和生理健康产生负面影响。而喜悦、感激和自豪都属于积极情绪，有助于提升个人的幸福感和心理健康水平。

2.当一个人在面临压力时，出现心跳加速、呼吸急促等生理反应，这是人体的哪种反应机制在起作用？

A.交感神经系统激活

B.副交感神经系统激活

C.免疫系统反应

D.内分泌系统反应

答案：A。交感神经系统在人体面临压力或危险时会被激活，导致心跳加速、呼吸急促、血压升高等生理反应，以帮助身体应对紧急情况。副交感神经系统则主要在身体处于放松状态时起作用，负责恢复和维持身体的正常功能。免疫系统反应主要针对病原体的入侵，内分泌系统反应则涉及激素的分泌和调节。

3.以下哪种认知偏差表现为人们倾向于高估自己的能力和知识水平？

A.锚定效应

B.过度自信偏差

C.可得性启发式

D.确认偏差

答案：B。过度自信偏差是指个体对自己的能力、知识或判断过度自信，高估自己的表现和成功的可能性。锚定效应是指人们在做决策时，会受到最初获得的信息（锚点）的影响。可得性启发式是指人们根据容易想起的事例来判断事件发生的概率。确认偏差是指人们倾向于寻找和接受与自己已有信念相符的信息，而忽视或拒绝与自己信念相悖的信息。

4.长期处于孤独状态可能会对人的心理健康产生以下哪种影响？

A.增强自我意识

B.提高创造力

C.增加抑郁和焦虑的风险

D.促进社交能力的发展

答案：C。孤独是一种主观上的社交隔离感，长期处于孤独状态会使人感到情感上的缺失和无助，增加抑郁、焦虑等心理问题的发生风险。孤独通常不会增强自我意识、提高创造力或促进社交能力的发展，相反，它可能会导致社交技能的退化。

5.以下哪种方法不属于应对压力的有效策略？

A.积极的自我对话

B.过度饮酒

C.运动锻炼

D.时间管理

答案：B。过度饮酒不仅不能有效应对压力，反而可能会带来更多的问题，如身体健康问题、酒精依赖等。积极的自我对话可以帮助人们调整心态，增强应对压力的信心。运动锻炼可以释放身体内的内啡肽等神经递质，缓解压力和焦虑情绪。时间管理可以帮助人们合理安排工作和生活，减少压力源。

6.一个人在面对挫折时，能够迅速调整心态，重新振作起来，这种能力被称为？

A.心理韧性

B.情绪智力

C.自我效能感

D.认知灵活性

答案：A。心理韧性是指个体在面对逆境、挫折或重大压力时，能够有效应对并恢复良好状态的能力。情绪智力主要涉及识别、理解和管理自己及他人情绪的能力。自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务的信心和信念。认知灵活性是指个体能够灵活地转换思维方式和解决问题的策略的能力。

7.以下哪种睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等症状？

A.嗜睡症

B.睡眠呼吸暂停综合征

C.失眠症

D.发作性睡病

答案：C。失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难（易醒、多梦）、早醒等症状，导致睡眠质量下降和白天功能受损。嗜睡症是指过度嗜睡，白天难以保持清醒。睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠过程中呼吸暂停或通气不足的情况。发作性睡病是一种神经系统疾病，主要表现为突然发作的不可抗拒的睡眠发作。

8.以下哪种心理防御机制是指个体将自己不能接受的冲动、欲望或想法转移到他人身上？

A.投射

B.压抑

C.升华

D.反向形成

答案：A。投射是一种心理防御机制，个体将自己内心不被接受的冲动、欲望或想法归咎于他人，认为是别人有这样的问题。压抑是指将不愉快的经历或情感压抑到潜意识中。升华是指将本能冲动转化为社会认可的、有价值的行为。反向形成是指个体表现出与内心真实感受相反的行为。

9.青少年在青春期出现的逆反心理，主要是由于以下哪种因素引起的？

A.生理发育的变化

B.社会压力的增加

C.家庭环境的影响

D.以上都是

答案：D。青少年在青春期生理上会发生一系列的变化，如激素水平的波动，这可能会影响他们的情绪和行为。同时，社会对青少年的期望和要求也在增加，他们面临着学业、社交等多方面的压力。家庭环境，如父母的教育方式、家庭氛围等，也会对青少年的心理发展产生重要影响。这些因素综合起来，可能导致青少年出现逆反心理。

10.以下哪种沟通方式属于积极的沟通方式？

A.指责对方

B.倾听并表达理解

C.打断对方说话

D.只关注自己的观点

答案：B。积极的沟通方式包括倾听对方的观点、表达理解和尊重、以开放和建设性的方式交流等。指责对方、打断对方说话和只关注自己的观点都属于消极的沟通方式，会破坏沟通的氛围，影响人际关系。