气血不足老十岁！中医补血方：五红汤+艾灸，面红润不显老.docxVIP

你有没有照镜子觉得自己脸色蜡黄、嘴唇发白？或者动不动就心慌、头晕，爬两层楼就气喘吁吁？头发干枯掉得厉害，指甲上竖纹明显？这很可能就是中医说的“气血不足”了。可以把身体想象成一辆汽车，??气??就是车的??电瓶和动力系统??，负责发动、推动和保暖。??血??就是??汽油??，负责滋养和运输能量。气血不足，就是车既缺电又缺油，当然跑不动，还显得破旧。??为什么女人更容易气血不足？??因为每月有月经、怀孕、生产、哺乳，都在消耗气血。所以补气血是女人一生的事业。??明星补血方：五红汤??这是民间验方，材料简单，效果温和，非常适合日常保养。

???材料??：??红??枣、??红??豆、??红??皮花生、??红??糖、??枸??杞（红色）。

???做法??：

1.红枣去核，红豆和红皮花生提前泡2小时。

2.将红枣、红豆、花生放入锅中，加足水，大火烧开转小火煮1小时，直到豆子软烂。

3.出锅前10分钟，加入枸杞和红糖，融化即可。

???为什么好??：

?红枣补中益气，养血安神。

?红豆补心养血，利水消肿。

?红皮花生（一定要连红皮一起吃）补血止血。

?枸杞滋补肝肾，明目。

?红糖甘甜入脾，直接补充能量。

???什么时候喝？??特别推荐在??月经结束后??连续喝3-7天，效果最好。平时一周喝2-3次作为保养。

??升级补气法：艾灸??光补血不够，还得有足够的气来推动血液运行，否则补进去的血是“