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高中生学习压力源分析及心理调适方法研究论文

摘要：本文旨在分析高中生学习压力的来源，探讨心理调适方法，以期为高中生减轻学习压力、提高心理健康水平提供有效策略。本文通过对学习压力的定义、来源以及心理调适方法的阐述，为教育工作者、家长和学生提供有益的参考。

关键词：高中生；学习压力；压力源；心理调适

一、引言与背景

（一）1.学习压力的定义及影响

学习压力是指在学习过程中，由于各种内外部因素导致的个体心理负担。高中生阶段是人生的关键时期，面临着高考等重要考试，学习压力普遍较大。学习压力对高中生的身心健康、学习效果以及人际关系等方面产生了一定的影响。了解学习压力的定义，有助于我们更好地关注高中生的