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2025年健康教育试卷及答案合集

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不符合《中国居民膳食指南（2022）》中“平衡膳食八准则”的要求？

A.每天摄入12种以上食物，每周25种以上

B.成年人每天食盐不超过5克，烹调油25-30克

C.餐餐有蔬菜，每天摄入300-500克，深色蔬菜占1/2

D.优先选择果汁代替新鲜水果补充维生素

2.青少年出现“情绪持续低落超过2周，对以往感兴趣的活动失去兴趣，伴有食欲减退和失眠”，最可能提示哪种心理问题？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.注意缺陷多动障碍

D.强迫症

3.关于新冠病毒感染后康复期的健康管理，错误的做法是？

A.发热消退后立即恢复高强度运动

B.保持规律作息，避免熬夜

C.饮食以清淡易消化为主，逐步增加蛋白质摄入

D.出现持续心悸、呼吸困难时及时就医

4.儿童接种疫苗时，以下哪种情况需暂缓接种？

A.轻微感冒但无发热

B.对鸡蛋轻度过敏

C.正在服用抗生素治疗急性中耳炎

D.接种部位皮肤轻微湿疹

5.溺水急救的正确步骤是？

A.立即控水→心肺复苏→拨打120

B.拨打120→心肺复苏→控水

C.立即将患者救上岸→评估意识和呼吸→启动急救措施

D.先清除口鼻异物→人工呼吸→胸外按压

6.高血压患者的饮食干预中，最关键的是限制哪种营养素的摄入？

A.蛋白质

B.饱和脂肪酸

C.钠

D.膳食纤维

7.以下哪种行为最易传播艾滋病？

A.与艾滋病患者共用剃须刀

B.同桌进餐

C.使用公共马桶

D.蚊虫叮咬

8.中学生每天建议的睡眠时间是？

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

9.关于电子烟的危害，错误的认知是？

A.电子烟不含尼古丁，对健康无害

B.电子烟气溶胶可损伤呼吸道黏膜

C.长期使用可能导致尼古丁依赖

D.青少年使用电子烟会增加未来吸烟的风险

10.创伤出血时，以下哪种情况需使用止血带？

A.手背表皮擦伤渗血

B.前臂切割伤，出血呈喷射状

C.小腿挫伤局部肿胀

D.头皮裂伤缓慢渗血

11.老年人预防跌倒的措施中，不包括？

A.家中地面保持干燥无杂物

B.夜间使用床头灯或小夜灯

C.穿鞋底防滑的拖鞋

D.早晨起床后立即快速站立

12.合理用眼预防近视的“20-20-20”法则是指？

A.每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒

B.每用眼20分钟，闭眼休息20秒，再看20分钟

C.每天户外活动20分钟，阅读20分钟，远眺20分钟

D.连续用眼不超过20分钟，每次休息20分钟

13.以下哪种食物组合最符合“低血糖提供指数（低GI）”饮食原则？

A.白米饭+糖醋排骨

B.全麦面包+清炒菠菜

C.糯米粥+油炸花生米

D.蛋糕+甜饮料

14.结核病的主要传播途径是？

A.消化道传播（共用餐具）

B.呼吸道传播（飞沫）

C.血液传播（共用针具）

D.接触传播（皮肤破损）

15.心理健康的核心标志是？

A.没有心理疾病

B.能够适应环境变化，保持积极的情绪状态

C.智力水平正常

D.人际关系良好

二、判断题（每题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）

1.空腹喝牛奶会导致蛋白质浪费，因此应避免空腹饮用。（）

2.儿童接种疫苗后出现低热（＜38.5℃）是正常反应，通常1-2天可自行缓解。（）

3.长期熬夜会导致免疫力下降，但通过周末补觉可以完全恢复。（）

4.被猫狗咬伤后，若伤口较小且无出血，无需接种狂犬病疫苗。（）

5.高血压患者只要血压降至正常范围，就可以自行停药。（）

6.膳食纤维摄入越多越好，能有效预防便秘。（）

7.抑郁症是心理问题，通过自我调节就能好转，无需药物治疗。（）

8.正确佩戴医用外科口罩时，金属条应贴近鼻梁，覆盖口鼻和下巴。（）

9.骨质疏松仅发生于老年人，年轻人无需关注。（）

10.有氧运动（如慢跑、游泳）主要消耗脂肪，无氧运动（如举重）主要增加肌肉，因此减肥应只做有氧运动。（）

三、简答题（每题8分，共40分）

1.简述平衡膳食的具体要求（需包含食物种类、摄入量及特殊人群注意事项）。

2.列举青少年常见的三种心理问题，并说明其主要表现。

3.简述新冠肺炎疫情常态化防控中个