养生阁：1-093 《北方大叔渐暖养生：把握春捂最后时机》.pdfVIP

养生阁：1-093《北方大叔渐暖养生：把握春捂最后

时机》

春季雨水三候草木萌动与春捂的中医理论基础

春季雨水三候草木萌动

雨水是二十四节气中的第二个节气，一般在2月18-20日。中国古代将雨水分为三候：一

候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，草木随

地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

气温回升冰雪融化降水增多草木萌动

北方地区春季气候变化特点

北方春季气温回升缓慢且降水偏少，易发生春旱。春季气候变化多端，白天阳明媚，

晚上却可能骤降十度，即倒春寒。昼夜温差大，皮肤汗腺一会儿因寒冷而收缩，一

会儿又因天热而毛孔舒展，来回反复就可能导致血升高。

北方地区在雨水节气期间，平均气温已经升到0℃以上，但冷空气活动仍很频繁。这种变

化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，对高血、心脏病、哮喘患者

更是不利。

春捂的中医理论基础

春捂是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原。中医讲究天人合

一，认为人体和自然界息息相关，气候变化对健康有着重要影响。

《黄帝内经》