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《中年女士萌动养宫：利用春尾改善寒性体质》

雨水节气与草木萌动

雨水是二十四节气中的第二个节气，一般在公历2月18-20日。此时太阳到达黄经330°，

气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。中国古代将雨水分为三候：一候獭祭

鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。

《月令七十二候集解》：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后

继之雨水。且东风既解冻，散而为雨矣。

草木萌动意味着在春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。此时大地渐渐开始

呈现出一派欣欣向荣的景象，象征着生机与活力，正是人体调养、改善寒性体质的黄金

时节。

中医对寒性体质与宫寒的认识

寒性体质是指人体阳气不足，阴寒内盛的

一种体质状态。中医认为，寒为阴邪，易

伤阳气，寒性体质的人通常表现为：

怕冷手脚冰凉面色苍白

容易疲劳舌淡苔白

宫寒是中医特有的概念，指子宫寒凉，多因肾阳虚、气血不足或外感寒邪所致。《黄帝

内经》云：肾主生殖，为先天之本，肾阳不足温煦功能减弱，导致胞宫失于温养，

形成宫寒。

中年女性由于生理特点和生活力，更容易出现宫寒问题，表现为月经不调、痛经、腰

膝酸软、小腹冷痛等症状，严